書名：神時間力：懂得善用時間，人生就能心想事成

作者簡介

星 涉 Hoshi．Wataru
麗澤大學企管系客座教授
田中學園立命館慶祥小學高級顧問
作家╱事業顧問 株式會社Rising Star董事長
著作累積銷售量為8本共48萬冊
『「內心強大的人」擁有如意人生 神心理』（KADOKAWA）15萬冊、『「只要表達方式對了」人生就會如願以償 神話術』（KADOKAWA）銷量超過10冊，創下連續兩部作品皆突破10萬冊的銷售佳績。『神動機 發揮「幹勁」讓人生如願以償 』（SB Creative）入選2022年度前十大商業類書籍排行榜（普遊舍）。著作在TBS「國王的午餐」、日本放送、Tokyo FM、J-WAVE、Davinci網站、anan、日經女性等各種媒體成為討論的話題，是日本目前最暢銷的商業書籍作家的其中一位。
2011年3月11日發生東日本大地震時，人在岩手縣成為受災戶。在自己的生命也受到威脅的情況下領悟到「原來人不知道自己何時會死」，大受衝擊之餘，他決定「人生接下來的時間，只用來做自己想做的事」。因此從公司離職，創業。他以一人創業者為對象，以具備科學的心理思考為基準，建立了創業理論。參加演講的聽眾與讀書會的成員超過2萬5千人。已參與的商務模式創新案例、培育的創業者、經營者達623名。

譯者簡介

藍嘉楹
東吳大學日文系畢業。目前從事專職翻譯與口譯。喜愛閱讀與旅行。希望能翻譯出更多好書。
近期譯作包括《池川明微笑生產筆記》《在北歐宅養小孩：跟著荷蘭父母打造居家遊樂園》《歡迎光臨吃貨俱樂部》《大人的昆蟲學》《世界泡麵評鑑百科》等。
譯文賜教：gracelan27@gmail.com

書籍目錄

前言：沒有人知道「時間的真正用法」

0時間之神傳授的「神時間力」
1人生就是時間的投資
2「聰明人」的時間用法
3「忙到沒時間做」只是一種錯覺
4一瞬間解決將來的不安
5想再多也不會知道自己的夢想和目標是什麼
6這是盲點！「決定優先順序的最簡單方法」
7學校不會教的「人生方程式」
8增加時間的「神技•4階段」
9從早忙到晚的「完美主義者」
10讓自己變得有行動力的「感情天秤」
11「嗜好與娛樂也可以成為人生目標」的理由
12「抽不出自己的時間」的根本原因
13學會拒絕，改變人生
14「天才不帶手機」的驚人理由
15天才的休息法
16利用「提醒便條紙」增加時間
17「讓時間不會被麻煩事剝奪」的科學方法
18賦予行動力的「日常指標」（DailyMetrics）
19多工處理根本不存在
20優秀人才辭職的「真正理由」
21如何運用剩下的時間

結語：臨終時不留下遺憾的人生

參考文獻

推薦序/導讀/自序

前言 沒有人知道「時間的真正用法」

黑野「為什麼不論過了多久，人就是學不會善用時間呢。」

謎之影「自從你說了『讓我來教教這些太不會利用時間的人類如何善用時間』這句話，已經過了一萬年吧。結果你教了他們多少啊。你真的有好好教嗎？你不是時間之神嗎？」

黑野「沒想到你會講這種話。我當然有認真教啊。正是我教得很認真，人類今天才有這麼好的發展啊。」

謎之影「那你剛才為什麼感嘆人類不會利用時間呢？」

黑野「都是因為現代人啊。」

謎之影「現代人？」

黑野「就是現代人。從歷史的角度來看，這些人運用時間的方法真的很差勁。根本沒有學到真正善用時間的方法。
反而因為生活變得太方便，淪落到被時間追著跑的地步。很多人一直喊沒時間，卻有空滑手機，這樣完全是本末倒置。真的太可憐了。

謎之影「你還笑得出來啊。畢竟我們也一直看著人間，和現代人比起來，五千年前的人確實比較沒有時間壓力。」

黑野「這句話很中肯。為了教會這群現代人如何使用時間，我這次嘗試化身為人間的大學教授，但嘗試後讓我覺得很絕望。」
時間之神．黑野拿出一本黑色筆記本翻了起來。他的手在翻到某一頁時停了下來，好像有什麼內容引起他的注意。

黑野「真是傷腦筋呢。現代人似乎沒有一個了解到『人生的時間就是自己的餘生』這句話的本質。雖然很喜歡把時間管理、時間術、任務管理、高效率化這些用語掛在嘴邊，其實根本都評估錯誤了。他們根本搞不清楚時間真正的用法。」
黑野把手邊所有人間有關時間管理、時間術的書籍通通燒個精光。

黑野「看樣子他們以為追求時間效率就是善用時間呢。如果真是如此，現代人等於這一生只是為了做好數不清的工作而耗費了大把時間⋯⋯。這樣真的值得嗎？」
謎之影「雖然你看起來像是為現代人覺得感慨，但在我看來，這不是你的真心話吧。」

黑野「你說的沒錯。現代人擁有的可能性，可不是就這點程度而已。他們只是不知道時間真正的用法。只要學會了由我這個時間之神傳授的『時間的真正用法』，人生就會發生天翻地覆的變化。」

謎之影「嘴上抱怨，但還是很樂在其中嘛。反正你頂多做到讓自己心安理得的程度吧。你看，是不是又有哪個現代人哭哭啼啼要向你討救兵了呢？」
說完這句話後，謎之影一下子消失無蹤。

黑野「真是的，那個人居然抱著看好戲的心態⋯⋯」
黑野微微一笑。

黑野「不過，這樣也沒什麼關係吧。反正，能夠讓人生天翻地覆的『時間的真正用法』確實很完備的。不管是什麼人，只要知道這真正的用法，就能夠善用時間，人生也會心想事成。那麼，下一個就是這個人吧。」

黑野的目光再次停留在剛才翻到的那一頁，提起筆不知寫了些什麼。

黑野「我賭上時間之神的名聲，接下來就要使出看家本領，好好教一教現代人，什麼是能夠改變人生的時間的真正用法。」

本故事描述的是時而嚴厲，時而溫柔又充滿幽默感的時間之神，對現代人誨人不倦，讓他們學會時間的真正用法，進而使人生發生戲劇性變化的過程。另外，書中敘述的所有內容都有科學根據。

文章試閱

0時間之神傳授的「神時間力」
春香「老師，我真的撐不下去了。出了社會以後，時間真的少得可憐！請你幫幫我！」
走廊奔跑的聲音變得愈來愈大，接著戛然停止。與此同時，有人猛力推門走了進來。來者是穿著低跟鞋的中長髮女性—青井春香。

黑野「青井同學，按照每年的慣例，妳得到一點了。恭喜妳今年也拿到了報到點數。咦？今年還附帶櫻花的花瓣呢。妳的頭上黏著櫻花的花瓣喔。」
出來迎接青井春香的是東都大學的教授黑野優。他身穿合身且優雅的灰色西裝，頭髮也經過精心梳理，臉上則流露出一股精明強悍又知性的氣息，甚至頗有幾分英國紳士的瀟灑風采。沒有人知道他是時間之神。

春香「真的呢。我完全沒發現。」
春香拍掉頭上的粉紅花瓣。
春香　「老師，拜託你聽我說。我真的累到不行了。」
黑野　「青井同學，這句話妳一年前不就說過了嗎？」
春香　「這次真的撐不下去了。我已經到極限了。」
春香一副累壞的樣子在椅子上坐了下來。
她是黑野研究室的畢業生。八年前從大學畢業後，進了一間大公司的業務部就職。不過，因為 受不了工作過於繁忙，跑來向以前在校時就仰慕不已的黑野尋求協助，這已經成為她每年一次的 「例行公事」了。

黑野　「居然讓妳每年都跑一趟，可見青井同學的工作很血汗呢。那妳今年又是因為哪件事決定跑 這一趟呢？」
春香　「課長跟我說：『妳進公司都第八年了，應該有能力教育後輩了吧』。」
黑野　「這不是很好嗎？這不就代表主管已經認同了妳的工作表現嗎？」
春香　「話是這麼說沒錯，但不只是這樣而已。他還理所當然地要我負責更多客戶。課長只說了 一句『沒辦法。因為其他人做不來』。這下可好了。不論我再努力工作，換來的下場是變得愈來愈 忙。我再也無法忍受這種情況了。我都已經犧牲自己的私生活、拚了命的工作，但我也有其他想做 的事啊，卻完全被逼到沒有時間也沒有力氣了。」
黑野　「原來是這樣。那真的很辛苦呢。」
黑野的嘴上雖然說著安撫春香的話，臉上卻露出「每年都要來這一齣」的表情。
黑野　「愈努力愈忙嗎？無論做得再多，肩頭的擔子還是一樣重。最後連自己活著是為了什麼都搞 不清楚了。我說的對嗎？」
春香　「還不到這種程度啦。但我會思考繼續這樣下去可以嗎？我這麼努力到底是為了什麼？」
春香露出了和往年稍有不同的表情。 黑野覺得〈時機應該成熟了〉，於是決定攤牌。
黑野　「青井同學，妳想要擺脫時間永遠不夠用的現狀嗎？」
春香　「那還用說嗎！我就是已經被逼到走投無路，才決定來找老師幫忙。我聽說老師是時間效率 之神！」
黑野　「說時間效率有點不太對。正確的說法是『時間的用法』之神。」
看樣子黑野對這點很堅持，無法妥協。
黑野　「當然，如果妳想知道如何擺脫忙到覺得時間不夠用的狀態，問我就對了。」
春香　「真有這種方法嗎？老師你好像沒教過我這個方法呢。」
黑野　「那是因為我之前覺得妳好像還沒被逼到走投無路的程度。如果教了妳，但又沒有確實執行，那不就白白浪費時間了嗎？」
春香　「沒錯，我現在真的無路可走了。」
黑野　「所以我再確認一次。妳是不是覺得自己愈努力愈忙，無論做得再多，肩頭的擔子還是一樣 重？該做的事情太多，無奈時間總是太少？妳想知道擺脫這種狀態的方法對嗎？」
春香　「當然想知道。如果有這種方法，請老師教教我！」
黑野　「沒問題。但是天下可沒有白吃的午餐。」
春香　「不會吧。老師你還要向學生收費嗎？」
黑野　「妳誤會了。我的意思是，如果妳保證一定會照我教妳的去做，我就願意教妳。」
黑野站起身來，像是宣誓般的輕輕抬起右手。
黑野　「接下來請跟著我複誦：『我發誓我會如實實踐神時間力的教誨』。」
春香　「神時間力……是什麼啊？聽起來有點詭異，但學會以後，真的會變得很會利用時間嗎？」
黑野　「妳講話真不委婉。不過答案是當然會。」
春香　「老師確實一直看起來很閒，但不論是工作還是私生活都過得很充實吧。而且這間研究室又 培養出多位名人。就這點來看或許稱得上是神仙呢。」
黑野　「居然說我看起來很閒，真是沒禮貌。以後要禁止妳踏進這間研究室了！」
春香　「不能進研究室我就慘了。老師，對不起我剛才說錯話了。」
春香站起身來，和黑野一樣舉起右手。
春香　「我青井春香發誓，會如實實踐神時間力的教誨。」
黑野一臉滿意的點點頭，想要以舉起的右手與春香碰拳。
春香　「這是什麼儀式嗎？」
春香一邊笑一邊避開黑野的拳頭。
黑野　「青井同學很調皮喔！」 春香　「那以後就麻煩老師的指導與鞭策了。」
接著，春香一臉若無其事的坐回椅子。
黑野　「真是拿妳沒輒耶。接下來我會教妳什麼是神時間力，請做好心理準備。」 於是，黑野與春香的訓練就此展開。


1 人生就是時間的投資

春香　「老師，那我該做什麼呢？」
春香一心以為黑野接下來就要讓自己擺脫忙碌不堪的生活，不禁喜上眉梢。
黑野　「讓我先把話講清楚，能夠拯救青井同學的人不是我而是妳自己。如果沒有確實實踐，現狀 就完全不會改變。」
春香　「好啦，我知道了。那接下來我該做什麼呢？」
黑野露出「妳真的懂了嗎」的表情，把白板拿到春香面前。
黑野　「廢話不多說，接下來是質詢時間！請回答第一題。」
黑野用著奇妙的語調說著，在白板上分別寫下「A」與「B」兩個大大的英文字母。
黑野　「一個很單純的問題。假設妳手邊有一筆十萬元的資金能用來投資。
•若選擇投資標的A，一年後可以拿回二十萬元
•若選擇投資標的B，一年後拿回的錢還是十萬元。
青井同學，這筆十萬元妳會投資在哪一邊呢？」
春香　「這是什麼陷阱題嗎？正常人都會選A吧。」
黑野　「妳說的沒錯。那為什麼選A呢？」
春香　「因為選A會拿回更多錢啊。若是選B，連一塊也沒增加，這樣不就失去投資的意義了嗎？ 這道題目是不是太簡單了？」
黑野　「哦！請不要忘記妳說的這句話。」
春香　「老師，你是在耍我嗎？這個問題不論問誰，每個人的答案都是A。」
黑野　「那如果在這種情況下呢？」 黑野在白板上寫下二十四這個數字。
黑野　「如果把這個投資換成青井同學整整二十四個小時的『時間的投資』呢？」
春香　「老師，我想先知道『時間的投資』是什麼啊？」
黑野　「我們每個人的一天都有二十四個小時吧。青井同學妳會把這二十四個小時用來做什麼呢？ 換句話說，就是『投資在哪個方面？』說得更具體一點，就是妳想要透過時間的投資得到什麼樣的 結果？就像剛才的選項A一樣。」
春香　「原來是這個意思。簡單來說，就是『把時間視同於投資資金』的概念吧。說到『投資』會讓人覺得有點抽象，但如果改成把時間用在哪裡，又能藉此獲得什麼就懂了！」
黑野　「妳說的沒錯。」
春香　「就我個人而言，花我最多時間的是『工作』。我從來沒想過『把時間花在哪裡』是一種投資。每天光是想辦法完成非做不可的事就忙不過來了……」
黑野　「過去的事就算了。我們在討論的是從今天起改變想法也來得及。」
春香　「不過，光是開始思考『要把有限的二十四個小時投資在哪裡』，感覺就好像變得有點不一樣了。」
黑野　「這是好事。妳覺得哪裡變得不一樣了呢？」
春香　「就像選擇要把十萬元投資在A或B一樣，我不想把時間投資在無謂的事情上，而且也會覺 得既然是投資，當然要有獲利。」
黑野　「青井同學，以第一天來說，妳的表現可以得到滿分！」
春香　「不會吧？只要這樣就夠了嗎？」
黑野　「是啊。首先要建立這樣的觀念：我們每天都握有二十四個小時的投資資金，過得好壞與否 取決於投資標的。只要抱著這種感覺過日子就可以了。下星期妳再告訴我用這種感覺過日子後，心境上有沒有什麼改變。」
春香　「我知道了！老師今天教的內容很簡單，所以我要馬上試試看！」
黑野　「那就下星期見了。」

時間之神的教誨
•我們每天都投入二十四個小時做投資。