書名：健身肌力訓練法

原文書名：


9789575387471健身肌力訓練法

  • 產品代碼：

    9789575387471

  • 系列編號：

    R022

  • 定價：

    380元

  • 作者：

    飯島庸一

  • 頁數：

    192頁

  • 開數：

    15x21

  • 裝訂：

    平裝

  • 上市日：

    20141015

  • 出版日：

    20141015

  • 出版社：

    大坤書局有限公司

  • CIP：

    略

  • 市場分類：

    健康保健

  • 產品分類：

    書籍免稅

  • 聯合分類：

    健康生活類

  •  

    ※在庫量小
商品簡介


本書介紹讀者如何打造緊實的體格＆進行肌力訓練
內容包含了
1.打造指定的身體部位線條！
2.達成帥氣美麗且充滿均衡感的體型
3.打造不發胖身體的訓練清單
4.運動別的肌力訓練

詳細介紹：
胸 ●寬厚的胸膛 ●提升胸部線條
手臂 ●充滿肌肉的健壯手臂 ●收緊後手臂
腹•腰 ●塊塊分明的腹肌 ●纖細的腰圍
下半身 ●上翹的臀型 ●充滿彈性的小翹臀
腿 ●強韌的大腿 ●苗條的雙腿
只要根據本書任何人都可以立刻開始進行的簡單訓練清單
達成胸、手臂、腹、腿指定的部位打造&雕塑成理想的體型
並且有效率的訓練清單組合法以及提升訓練效果的飲食法介紹
讓每個人在短時間內打造出理想體型！

作者簡介


 

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