書名：有底氣，無所畏：當責找到自我價值，發揮影響力

作者簡介

姓名：余懷瑾
作者簡介
余懷瑾（仙女老師）

職業講師╱作家。

曾任高中國文老師，獲獎無數。深受學生喜愛，學生暱稱她為仙女，從公立學校辭職後，捨不得捨棄這個稱號，沿用至今。
她深信教育無他，唯愛與榜樣。獨到的白板教學法，辨識度高，團體動力強，使她在內訓中迥異於其他講師，走出自己的路。授課過台積電、光寶科技、欣興電子、中國端子、費森尤斯卡比、香奈兒、台灣萊雅、國泰人壽、新光銀行、遠東銀行等知名企業。

專長為故事溝通力、團隊帶領、工作指導、內部講師訓、跨世代溝通。

重要經歷：
．TED×Taipei講者（一堂由老師以身作則的生命教育課）
．南華大學傑出校友
曾榮獲：
．教育大愛菁師獎
．全國SUPER教師
．臺北市特殊優良教師
．台大SUPER教案獎第六屆壹等獎
．台大SUPER教案獎第七屆壹等獎
．台北市教學卓越獎
．全國創意教學獎特優等獎項。

著有：《不怕輸，就怕放棄：仙女老師教你說自己的故事，走出你要的結局》
《仙女老師的有溫度課堂：讓學生不想下課的教學和班級經營心法》
《慢慢來，我等你：等待是最溫柔的對待，一場用生命守候的教育旅程》
《故事力：TED專業講者親授，職場簡報、人際溝通無往不利》（與朱為民合著）。

粉絲專頁：仙女老師余懷瑾 www.facebook.com/dontwaryu/
部落格：做個有溫度的人 仙女老師余懷瑾reurl.cc/LnRl9

相關著作：《不怕輸，就怕放棄：仙女老師教你說自己的故事，走出你要的結局》《仙女老師的有溫度課堂：讓學生不想下課的教學和班級經營心法》

書籍目錄

〈推薦專文〉因為愛，所以有底氣 蘇文鈺
〈推薦專文〉底氣就是：往前看，不再掉淚 謝文憲
〈作者序〉多做一點點帶來無限可能

一、成為你想成為的人，培養你的底氣
1. 一切的安排都是最好的安排
2. 底氣是找到你的「為什麼」
3. 底氣來自於你的領導力
4. 底氣是你要能｢做自己｣
5. 底氣是找到你熱情之所在
6. 底氣是你要能決定自己的價值
7. 底氣是具備跨界的溝通能力
8. 底氣來自於實戰中的淬煉
9. 底氣是帶著同理心排除萬難
10. 底氣是真誠的回饋成就彼此
11. 底氣是用過去的成就鼓舞現在的自己
12. 底氣是為他人創造美好記憶

二、當責找到自我價值，發揮影響力
13. 底氣引來貴人，成就人生轉折
14. 底氣是為自己定位，發揮潛能
15. 底氣是打破天花板，挑戰自我極限
16. 底氣是以｢富養｣思維跨出舒適圈
17. 底氣來自於堅守你的底線
18. 底氣是打破框架，創造新感動
19. 底氣是讓限制成為激勵與成長的力量
※安安日記：世新大學廣電研究所──期末報告
※安安日記：富邦人壽富薇通訊處「成就更好的自己」分享
※安安日記：二○二三年馬來西亞八日遊
20. 底氣是有閨密的陪伴
21. 底氣是過你想過的生活
22. 底氣是患難之中見真情
23. 底氣是讓天賦自由，與他人共好
24. 底氣是生命影響了生命
※安安日記：義大醫院就診複診
※給杜元坤院長的感謝信
25. 底氣是台灣超人到我家
26. 底氣是愈努力愈幸運
※安安日記：費森尤斯卡比上班日記
27. 內心堅定的人是幸福的引路人
28. 母親的底氣

推薦序/導讀/自序

〈作者序〉多做一點點帶來無限可能
離職那天，我獨自坐在車上四十分鐘，心情說不上來是難過還是開心，只覺得我的校園生活就這樣結束了。內心有些悶悶的，但那並不是不捨。
在公立學校，薪資職級最高是六五○，我辭職時是六二五，再多留一年就可以到頂。平平問我：「為什麼不再等一年？」但我知道，該離開的時候就應該離開，人生不該留有遺憾，追求到頂沒有太大意義。我還笑著告訴平平，我的生日是六月二十五日，跟生日同樣的數字挺好的。畢竟，我也不年輕了，辭職對我來說是個重大的決定。回想過去，我才發現，內心深處一直堅持的信念是，「不要有遺憾」。
我第一次去國教院，是幫校長班上課。面對二十多位校長，壓力大到我的手不自覺發抖。那天，平平陪我一起去，她坐在教室後方。下課後，我自豪地看著她，然而，她卻淡淡地說，教室後方的校長們熱情舉手，我卻沒有點他們回答，時間一長，他們便失去參與的動力。
我反思問題出在哪裡。作為一名高中老師，面對的學員全都是校長，求好心切的我過於緊張。當前排校長舉手時，我彷彿看到救世主般，立刻點名他們回答，卻忽視了後排的校長，讓有學習動機的學員失了學習興趣，實在罪過。難過解決不了問題，我得想辦法再多做一點點。
後來，不僅是校長班，所有的班級在每一次小組討論後，只能邀請部分組別發表，但我總會加上一句：「有沒有不講會覺得遺憾的答案？」安靜幾秒後，總會有人趁機分享最想說的話，讓課堂不留遺憾。有時，大家對看無語，我會笑著說：「人生沒有遺憾就好。」這樣一來，學員不會覺得自己辛苦討論出的答案被忽視，而是他們自主決定是否要分享。於是，「不要有遺憾」逐漸成為我做事的準則，我總想著怎麼樣能再多做一點點。
我曾經榮獲教育大愛菁師獎，從副總統手中接過獎項。也得過全國SUPER教師獎的殊榮，全國包含幼稚園、小學、國中、高中、大學加起來只有七個名額。我總會想，這麼多優秀的老師，為什麼是我得獎？ 也許是因為我有兩個腦性麻痺的女兒，人生的際遇並不平順，挫折讓別人更容易看到我的努力。
當我的朋友們抱怨自己的孩子不好教，其他媽媽們總會笑著說：「看看仙女。」這時，大家似乎突然感到自己很幸福，負能量不見了。我不介意這樣的比較，如果能夠因此安慰到別人，或許就是我存在的價值和意義，這應該就是我在激勵講座中屢獲好評的原因。
常有人問我學校老師如何能到企業授課？ 我總會回答，老師的價值是看到學員優勢，讓他們發揮所長，團隊合作，共創佳績，與其看到不同處，更要看到相同點。教育無他，唯愛與榜樣。
當職場工作者與母親的雙重角色相疊，再加上兩個孩子都是身心障礙，需要額外的關懷與支持，這讓我的生活更加忙碌與充實。我深切感悟到，雖然時間有限，但我願意「多做一點點」，往往為他人與自己帶來無限的可能。回首過去，那些曾讓我歇斯底里、崩潰痛哭的時刻，如今已轉化為內在的底氣。正是這股力量，讓我在面對困境時，依然能保持從容與堅定。
我希望我的故事，也能成為你前行路上的一縷光，給你帶來力量與勇氣。

〈一切的安排都是最好的安排〉
你事先規劃好自己的人生嗎？
每一步都如預期地往前進嗎？
不如預期時你如何調適自我？

二○二一年四月九日，我從公立學校辭職。
辭職後的第三年，也就是七百多天之後，我才感覺漸入佳境。漸入佳境的是我的心境，不會焦慮沒有工作進來，不會煩惱安安應該怎麼辦，不會匆匆忙忙地覺得什麼事非做不可，臣服於現狀，接納當下的自己，也就是享受生命帶給我的一切，可能是意料之外的驚喜，也可能不如我預期的美好。

用力活的日子
回想過去的自己，活得好用力。教甄連續兩年考不上，覺得自己很差勁，不適合當老師；孩子一出生因產程缺氧導致腦性麻痺，面對諸多無法想像的不公平對待；教學上，學生的芝麻小事都是我的大事，最消磨熱情的是學生與家長的投訴；日子好難熬，好多次幫自己喊話，跟自己說「我一定可以，沒有什麼事不能改變」。
我想要的超簡單，不過是平平安安順利平安、學生開心上學，看似平凡，我卻要拚盡所有力氣，張牙舞爪，才能得到我所要的，就像睡個好覺對某些人來說遙不可及。
我在二○一六年上TED前的文章，多半提的是我的教學工作，我用了哪些方法、我做了什麼事、如何帶領學生。有我在教學上的創新，更有學生們的質變，不論是成績、同儕互動與品格的提升。
外人看不到的是我怎麼帶孩子，在家時，孩子就是我的功課。我教平平寫作，包辦安安所有學科，國語、數學、職能治療、物理治療，任何能教的，我當仁不讓的搶著教，不會因為先生不教而引發爭執。
想要孩子進步，就自己教，沒有任何理由推卸責任。就算找到好老師，也是學方法，回家還是得自己反覆不斷的教，教到會想哭，為什麼怎麼教都教不會？

志同道合的夥伴激勵我
回想帶平平安安的歷程，就讀幼稚園和小學時，我還是懵懵懂懂搞不清楚狀況的家長，學校說助理員時數不夠，一週只有十個小時，我不能乾著急，趕緊自費請一個全天候陪伴的阿姨，協助安安從教室到廁所、外堂課的移行、上課時分神提醒她，跟我們說安安在學校的狀況。放學時，小姑送她們倆回阿嬤家。沒有安親班會想收安安，光是飲食和行動就讓老師一個頭兩個大。回到阿嬤家，阿嬤教她們寫功課，直到我們下班過去接她回家。她們倆是整家人悉心拉拔長大的。
那時候我已經是正式老師，但工作很不穩定，所謂的不穩定是我還不是很了解上課怎麼吸引學生注意，也不太會班級經營。偏偏我很喜歡當導師，要能夠生命影響生命，當導師更貼近學生，這是最有效的方法。也因此我每年自願擔任導師，這對很多老師來說是苦差事，對我來說反而是獎勵。
安安國中時，芳和國中的楊其諴老師和蕭秋寶老師都超棒，助理員到位，學校給支持，老師給讚美，那三年真是我的快樂時光。安安一進學校，我不用再煩惱她的事，就算前一天功課沒教好的挫敗，也忘得一乾二淨，我在教學中充電，我很珍惜也熱愛我的工作。
我的教學在班級經營成功後上了軌道，教學品質大幅提升，我開始參加教案比賽。得了些獎之後，陸續有其他學校邀約，每次出外的分享都讓我很期待看看外面的世界，認識像我一樣很認真的老師。我很需要朋友，很需要正向的回饋，支持我在孤單的教學之路繼續往前走，但學校的限制讓我不能常外出演講。直到我去上企業講師的公開班，遇到一群志同道合的夥伴，他們來自於不同的產業，我擁有不同的視野，見識到不管在哪裡，都會有一群為理想奮鬥的人們，我又活血了。

相信路在前方
安安的高中生涯是我的噩夢，沒有教育理念的學校，從安排行動不方便的她到二樓教室上課開始。她高二那年，我為了理念從公立學校辭職。高三，她因為在學校出事，我三不五時機動性的去學校接她，有時到學校不到兩小時，又得去學校接她；有時我內訓有課，她就去爸爸學校，爸爸的學生陪她說說話；我去學校演講，
就帶著她過去，讓她坐在一旁，寫寫字或畫畫；有時候分身乏術，小姑和小叔就要幫忙照顧安安；我會想，如果安安沒有去念那所高中該有多好。每當我這麼想的時候，就會告訴自己不要再想下去了，該想的是未來怎麼做會更好。
高中畢業，平平念大學，安安沒有升學。我從安安的啟蒙老師，成為她社會大學的老師。她走的路都不是我以前走過的，我不知道該怎麼走，我只是相信路在前方。在我很沮喪的時候，我總會想起典範怎麼做，想起蘇文鈺老師給我的鼓勵，老師能這麼大愛教這麼多特教的孩子，我怎麼可以連自己的孩子都教不好？
「你必須用盡全力，才能看起來毫不費力」，離職前的我就是這樣。

希望的種子萌芽了
二○二三年一月，迎來了希望。長庚醫院語言治療師楊若筠邀請安安到醫院講人文講座，我那時候還以為看錯了，怎麼會邀請安安，安安能講什麼呢？ 我一點信心也沒有。
我是若筠的高中老師，她是109的學生。若筠希望讓治療師們看到安安的成長與進步，要相信特教孩子是可以教育的，她讓我看到當年我鼓勵她們的樣子，「不要放棄，試試看嘛！」這是我教出來的學生，我感動得哭了。當年種下的種子，若筠讓它萌芽，安安是果實。
不再是學校老師的我，去過台積電上課，到中華民國愛自造者學習協會PTWA演講，，也教身心障礙孩子表達和用AI生圖。不受限於時間和地點，我去到好多以前從未想像過的地方講課，就連安安也拿起麥克風開啟講師旅程。
我不再沮喪沒有接到的案子，祝福對方如願找到適合的講師；不會在意客戶貨比三家，代表他很在意課程；不會覺得天天上課才是厲害的講師，我有充裕的時間可以教安安。現在的自信與從容，是離開學校前的我所無法體會的。
我更清楚知道自己要什麼，營造愉快的課堂氛圍，著重人際之間的流動。我喜歡謙遜又有溫度的主管，喜歡有熱情有學習力的同仁，喜歡與我在講座中相遇的人們，喜歡與我擦肩而過轉身叫住我的人們，我感謝陪同我們前行的人們，我們共同打造彼此期望的世界，有人味、有情味，他們都是我眼中的神仙和仙女。
我不在學校任教，不用再綁手綁腳，處處都能打造有溫度的課堂。
安安沒有停止學習，她的教室更寬廣，更加友善，學習內容多元。
一切的安排都是最好的安排，我懂了。現在懂，剛剛好。

仙．女．老．師．的．砥．礪
面對未來的不確定，提供你五個順勢而為的方法：
一、離開負面的人和環境，離得愈遠愈好。
二、珍惜當下，意外可能比明天來得更快。
三、未來是由過去的努力和善意累積而成。
四、天使會一一的出現，路會愈走愈寬廣。
五、不設限的驚喜遠遠大過於自己嚇自己。

仙女老師的底氣
一切的安排會是最好的安排。
現在的你決定你未來的模樣。