書名：與改變對話：面對、處理與創造改變的九個法則（當代靈性導師尼爾．唐納．沃許經典著作暢銷改版）

作者簡介

原著作者
尼爾．唐納．沃許Neale Donald Walsch 
《與神對話》系列作者，當代最具影響力的靈性作家之一。
非營利組織「與神對話基金會」創辦人，並成立「人道團隊」（Humanity‘s Team），致力推動嶄新的靈性探索方式與人類意識轉化。
1992年，當他身處人生最低潮時，寫下憤怒質問上天的一封信，意外獲得回應，展開與「神」的靈性對話，並誕生全球暢銷巨作《與神對話》。該系列已譯為37種語言、銷量超過2000萬冊，長年名列《紐約時報》非文學類暢銷書榜，至今仍持續影響全球無數讀者。
此後，他走訪世界各地，從祕魯馬丘比丘、日本伊勢神宮，到中國天安門與莫斯科紅場，透過文字與演講分享轉化生命的九大法則與靈性訊息，倡議和平、覺醒與愛的實踐。
代表作包括：《與神對話》三部曲、《與神為友》、《再創造自己》、《比神更快樂》、《生命的空白頁》等三十餘本著作，主題涵蓋靈性學習、自我成長、關係轉化與人生重大課題。
個人網站：www.nealedonaldwalsch.com
《與神對話》援助計畫(The CWG Helping Outreach)網站：https://cwghelpingoutreach.com

譯者簡介

翻譯作者
林宏濤
台大哲學碩士，德國弗來堡大學博士研究。
譯著有：《詮釋的衝突》；《體會死亡》；《預知宇宙紀事》；《法學導論》；《美學理論》；《愛在流行》；《隱藏之泉》；《神在人間》；《眾生的導師：佛陀》；《南十字星風箏線》；《人的形象與神的形象》；《神話學辭典》；《上帝的語言》；《菁英的反叛》；《啟蒙的辯證》；《鈴木大拙禪學入門》；《大蛻變》；《我的名字叫耶穌》；《如何改變世界》；《繁華落盡的黃金年代》；《與卡夫卡對話》；《人造地獄》；《自我的追尋》；《人的條件》；《致死之病》；《時間之書》；《世界是這樣思考的》；《連續統》；《克拉拉與太陽》；《榮格論現代人的心靈問題》；《文明及其不滿》；《治療的凝視》；《達文西的童年回憶》；《一個美好的蛻變》；《摩西與一神教》;《做你自己：西洋哲學史卷三》;《人造世界 ：西洋哲學史卷四》；《維根斯坦的哲學筆記》；《流浪者之歌》。

書籍目錄

⊚專文推薦 改變的風景精彩而令人期待——余秀芷
⊚專文推薦 改變是學習的方式——吳祥輝
⊚專文推薦 人生唯一的不變，就是改變！——陳雅琳
⊚專文推薦 一場心智搏鬥靈魂的對話——彭蕙仙

⊚序言
⊚可以改變一切的九個改變
⊚作者識

第一部 心智的構造 　
——認識了它，可以幫助你改變對於正在經驗到的變化的體驗

第一章 及時雨的書
第二章 第一個改變
第三章 很久很久以前……
第四章 對於改變的正常反應
第五章 躍起的時刻到了
第六章 第二個改變
第七章 第三個改變
第八章 第四個改變
第九章 其實只有一種情緒
第十章 談到後遺症
第十一章 專注當下
第十二章 我們的真理從哪裡來
第十三章 蛇、獅子和人類
第十四章 現在，有個改變一生的問題
第十五章 第一部的終曲

第二部 靈魂的系統
——明白了它以後，如何幫助你在生命裡創造改變，而不是忍受它們

第十六章 一切事物的答案
第十七章 第五個改變
第十八章 第六個改變
第十九章 靈魂的永恆旅程
第二十章 觀點的力量
第二十一章 第七個改變
第二十二章 第八個改變
第二十三章 生命的奇蹟
第二十四章 第九個改變

⊚後記
⊚致謝
⊚題獻

推薦序/導讀/自序

【跨界聯名推薦】（依姓氏筆畫排列）

江漢光（書田醫院暨中山醫院神經精神科醫師）
朱映蓉（加州矽谷心理師、執業婚姻與家庭治療師）
余秀芷（作家兼電台主持人）
吳祥輝（知名作家）
林建隆（東吳大學英文學系教授）
南方朔（社會評論家）
陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）
陳雅琳（資深新聞主播、主持人、製作人）
彭蕙仙（知名作家）
劉軒　（正向心理學作家）

作者教導並帶領我們面對和接受改變，並由其中尋找新的契機和能量，閱畢頓感全然吻合個人多年的學識知能和人生經驗，讀者若有心瀏覽，料將為之動容。
——書田醫院暨中山醫院神經精神科醫師 江漢光

尼爾．唐納．沃許以摯友般的溫柔，牽著你走過生命的巨變，引領你一步步迎向改變，並在過程中重新發現真正的自己。
——加州矽谷心理師、執業婚姻與家庭治療師 朱映蓉

生命中的改變讓我心靈提昇，讓我視野寬廣，即使身體還是有所不便，但內心真實地感謝這意外的改變所帶給我的一切。這本書裡印證了許多改變所帶來的奇妙之處，許多例子讓我想起過去的自己，十分受用也十分真實，推薦給大家。
——作家兼電台主持人余秀芷

改變聽起來天翻地覆。事實上改變和學習不只是同義字，改變更是學習的完成式。為了追求經濟和心靈上的最佳平衡。如果可以選擇「與狗對話」、「與貓對話」，為什麼不能選擇「與改變對話」？
——知名作家 吳祥輝

人在失意時，都會想要「改變」自己。但向上提昇的「改變」談何容易？這本書具體提供實際可行的方法，告訴我們如何運用「改變」先治癒失敗的傷痛，再進而將失敗打敗。值得一讀！
——東吳大學英文學系教授 林建隆

因為改變，我們會失去現在知道的一些東西，但相對的，我們也可能會獲得不可知的更多東西。重點是，改變來的時候，我們如何和它理性地對話與相處，創造出人生下一個更高的境界！這是本書的精髓所在，值得您細細品味。
—— 資深新聞主播、主持人、製作人 陳雅琳

如果我們懂得把改變視為人生的一個「常數」，而不是變數，或許我們就不會那麼驚惶失措，以致於讓改變真的變成了災難。
——知名作家 彭蕙仙

文章試閱

【及時雨的書】

如果你正遭逢重大的變化，我很遺憾。
我知道終於把事情安頓好是讓人非常欣慰的。我也知道你有多麼渴望事情各安其位。我更知道，假如它們沒有、不會也不能如此時，會有多麼惱人。
倘若那個變化會影響到你的「安全」，那麼顯然還不僅是惱人而已。
如果你突然生活無以為繼，找不到工作，債台高築，甚或失去了家庭，你所面對的就不只是「事情有了變化」。你會感覺彷彿「一切都失了序」。那不只是令人紛擾或心煩意亂，你還會覺得受到威脅。
即使你遭遇的不是天災人禍之類的變化，而是生命裡的一個重大改變，那麼威脅還是你的主要感受。面對任何重大改變，尤其是以下的「三大」，大多數的人都會覺得生活方式受到威脅：

關係
金錢
健康

如果其中之一起了變化，那麼對你來說會是個非常大的挑戰。如果有兩項正在改變，你的處境會異常艱難。如果三項同時都發生改變，那麼就是災難一場了。
我很清楚。
因為我經歷過。
三項。我曾經同時熬過這三項變化。
講到覺得受威脅……
我曾在一場車禍裡傷了頸椎（健康），必須復健好幾個月而無法工作，保險公司又想盡辦法要減少或拒絕理賠 （金錢），偏偏那時候我和伴侶的緣分也到了盡頭，我正設法走出和她以及孩子們分離的傷痛（關係）。
講到受威脅的感覺……
結果我一整年無家可歸，餐風宿露，沿街乞討零錢，撿拾汽水罐和啤酒瓶，勉強湊錢吃上一頓飯（有些日子還沒有那麼順利），身上只有睡袋、帳篷、兩條牛仔褲、三件襯衫，以及一些小東西。
我很清楚失去安全感是怎麼回事。我也曾無助地佇立，看著生活四分五裂，在兩個星期內完全變了樣。
是的，我很清楚那種感覺。相信我。
不過我也知道如何去面對它。請聽好，我並不是說那時候我處理得很好，相反的，這本書要談的，是我從那時候開始學到的東西。
我們會談到我從某些關於如何處理改變的權威說法中學到的東西。因為它本質上就是那麼一回事。我們感覺好像是在面對崩潰、不幸或災難……但是那些都只是同一個原因的外在結果：變化。某些事不復以往。某些東西有了改變。無法喚回、無法估計，根本且絕對的改變。

【重點是在事後，而不是事前】

我告訴你這一切的目的在於，儘管你或許無法預先控制你的思想，但你現在有了一個非比尋常的工具，一個超強的裝置，可以在事後改變你的思想。事實上，它幾乎可以在事後立刻就改變了你的思想。那和在事前為之幾無二致。
想想看。如果你可以在幾分鐘內，甚至幾秒內，改變在過去二十年來創造種種負面情緒的大部分思想，當場讓它們轉化為更正向而能療癒的東西，你不會樂意為之嗎？我的意思是說，你想那會不會改變你生命裡的某些重要契機呢？
想想你的未來或是目前的處境。如果你現在就可以把負面情緒轉化為正向情緒，甚至以後的每一天也是如此—即使你已經有了負面情緒—那不是很美妙的禮物嗎？
我從一開始就向你保證，當你走過這一回，你可以把恐懼變成振奮、把擔憂變成驚奇、把預料變成期待、把阻抗變成接受、把失望變成釋然、把憤怒變成投入、把狂熱變成喜好、把需要變成滿足、把論斷變成靜觀、把悲傷變成快樂、把思想變成臨現、把反應變成回應、把混亂的時刻變成平安的時刻。
我並不是說你再也不會有恐懼，不會擔憂，不會失望或悲傷或混亂。我是說，你將能夠改變它們。你可以很快就改變它們。就在它們生起的時候。你可以看著它們湧現，在它們一出現的時候就改變它們。

【生命的奇蹟】

生命是個歷程，它不是單純的事件，而是有目的的事件。有些事是生命預定要做的。生命要得出什麼結果呢？
這是目前的問題。的確，是我們百年來的問題。答案可以有兩個層次……
宇宙的層次：生命是神用以表現神、經驗到神、開展神的歷程。
個人的層次：生命是要讓你經驗到真正的自我，也要讓你走到表現生命的下一個層次。
簡單地說，生命的目的是認識生命且表現更多的生命，經由生命的歷程，由生命的一切個體化展現出來，尤其是：你。
生命經由所謂變化的歷程，實現了它的目的。