書名：做好今天該做的就夠了
原文書名：
產品代碼：
9786264193191系列名稱：
玩藝系列編號：
VI00146定價：
420元作者：
曦文頁數：
256頁開數：
14.5x21x1.2裝訂：
平裝上市日：
20250414出版日：
20250414出版社：
時報文化出版企業(股)CIP：
177.2市場分類：
勵志修身產品分類：
書籍免稅聯合分類：
心理勵志類- ※缺書中
商品簡介
你要認真地過好今天，並做好今天不會好過的準備；
盡力去做你覺得對的事，然後接受它的事與願違
本書是寫給現代年輕人的自我和解與自治指南。
讀完這本書能讓你對生活更加瞭解、對困擾更加釋然，其中包含：
對他人看法的坦然、對個人價值的思考、對人際關係的建議、對真實自我的表達、對複雜人性的善意提醒、對戀愛婚姻的扎心剖析、對親密關係的換位思考、對現實生活的積極探索，以及對孤獨、敏感、焦慮、壓力的有趣洞察。
書中那些有趣又有品的故事，送給“卷又卷不贏，躺又躺不平”的你，給你“被討厭的勇氣”和“做自己的底氣”。
作者真誠地分享金句：
1. 失敗不是跌倒，而是從來不敢奔跑。
寫給所有心懷夢想，不懼未來的你我。
我們或許渺小，但足夠努力，我們終將擁有自己想要的生活。
2. 不要讓別人成為你的偶像，而是讓自己成為別人的偶像。
寧可在自己的夢想?跌倒，也不要在別人的軌跡中迷路。任何時候都別忘了，借鑒只 是方法，而自創才是目的。
3. “不自憐、不自卑、不怨歎，一日一日來，一步一步走”，同樣共鳴的讀者能獲得更欣賞自身的能力。
4. 幫你將情緒調成靜音模式，將焦慮調成飛行模式，將生活調成簡潔模式，將認知調成性能模式。
帶你走出“活給別人看”和“看別人怎麼活”的泥潭；
助你掙脫“懷疑自己、討厭自己、看不起自己”的自卑心理；
教你把生活中為數不多的開心劃成重點，並收集微小的快樂去反擊糟糕的日子。
讓你在消沉、沮喪、迷茫時，得到平靜、信心，以及堅持下去的力量
你要認真地過好今天，並做好今天不會好過的準備；
盡力去做你覺得對的事，然後接受它的事與願違
本書是寫給現代年輕人的自我和解與自治指南。
讀完這本書能讓你對生活更加瞭解、對困擾更加釋然，其中包含：
對他人看法的坦然、對個人價值的思考、對人際關係的建議、對真實自我的表達、對複雜人性的善意提醒、對戀愛婚姻的扎心剖析、對親密關係的換位思考、對現實生活的積極探索，以及對孤獨、敏感、焦慮、壓力的有趣洞察。
書中那些有趣又有品的故事，送給“卷又卷不贏，躺又躺不平”的你，給你“被討厭的勇氣”和“做自己的底氣”。
作者真誠地分享金句：
1. 失敗不是跌倒，而是從來不敢奔跑。
寫給所有心懷夢想，不懼未來的你我。
我們或許渺小，但足夠努力，我們終將擁有自己想要的生活。
2. 不要讓別人成為你的偶像，而是讓自己成為別人的偶像。
寧可在自己的夢想?跌倒，也不要在別人的軌跡中迷路。任何時候都別忘了，借鑒只 是方法，而自創才是目的。
3. “不自憐、不自卑、不怨歎，一日一日來，一步一步走”，同樣共鳴的讀者能獲得更欣賞自身的能力。
4. 幫你將情緒調成靜音模式，將焦慮調成飛行模式，將生活調成簡潔模式，將認知調成性能模式。
帶你走出“活給別人看”和“看別人怎麼活”的泥潭；
助你掙脫“懷疑自己、討厭自己、看不起自己”的自卑心理；
教你把生活中為數不多的開心劃成重點，並收集微小的快樂去反擊糟糕的日子。
讓你在消沉、沮喪、迷茫時，得到平靜、信心，以及堅持下去的力量
作者簡介
曦文
作家/編劇/製片人/心靈督導師/傳統文化講師
連續創業十二年
數十家企業諮詢顧問
服務四多萬女性群體
已出版
《做好今天該做的就夠了》
《與世界和而不同》
從業經歷介紹：
曾是薪水階級，離職後的前6年專注品牌運營、企業人才培養及新媒體運營，幫助40多萬人創業及就業。後6年深入文化傳播領域。2018年出版首部女性人物類書籍《與世界和而不同》，近年參與製作出品文化類綜藝，並且改編影視作品。
主要成就：
2015年單品半年營業額過億，2017年成立平臺化運營團隊，服務上市公司包括仁和藥業、北京同仁堂、王老吉、人壽等企業。
2019年進入短視頻直播帶貨領域，累計服務300多個品牌，深度合作明星主播、網紅等超過百人，銷售額破50億，累積粉絲量全網過億。
2020年專注傳統文化學習與寫作，參與製作紀錄片，而後出版《做好今天該做的就夠了》獲排名噹噹勵志激勵飆升榜第一名，總銷量破萬本。
書籍目錄
序 做好今天該做的就夠了 ·01
CHAPTER 01今天很好，我喜歡今天
餘生短暫且漫長，今天我們好好過 ·002
放過自己，才是真正接納自我 ·007
世界那麼大，你要去看看 ·013
努力，是為了可以選擇 ·016
努力奔跑，努力想要得到 ·019
比起得到認可，更想自在生活 ·024
認真地年輕，認真地老去 ·029
CHAPTER 02原諒那個笨拙的自己
偶爾快樂，偶爾沮喪，同為燦爛人生 ·036
別被情緒包裹，去看看人間煙火 ·040
想要快樂，一定不能太關注別人 ·044
山有山的錯落，我有我的節奏 ·048
五歲的孩子，救贖了我對原生家庭的執念 ·050
愛自己比愛世界更重要 ·055
還是要有心願，小一點兒也沒關係 ·061
CHAPTER 03路上見識世界，途中看清自己
讓生活好玩兒一些，輕盈一些 ·066
自省的孤獨勝過一切鼓勵 ·070
我們披荊斬棘，活得肆意 ·075
與父母和解，重新認識自己 ·079
女性的持續性：因為重要，所以強大 ·083
比起時間管理，我們更需要精力管理 ·090
如今的你，是當初自己喜歡的樣子嗎 ·096
我們仰望燈塔的時候，也會成為別人的燈塔 ·099
我們終將在各自的世界裡學會告別 ·104
CHAPTER 04希望日子安穩且充實，被喜歡的事情填滿
給自己一點時間，允許一切發生 ·110
做內心強大的女人 ·114
世界很喧囂，做自己就好 ·117
人生的每一種選擇，都是最好的安排 ·121
追光的人，坦蕩且明朗 ·124
與原生家庭的和解之路 ·128
照顧好自己，才是對父母最大的孝順 ·135
生活即旅行，總在不斷出發和抵達 ·141
CHAPTER 05如果生活好一點，我就去看你了
被“紅色玫瑰”帶走的少年 ·148
永遠心動，永遠閃亮 ·152
我深愛我們一起相處的日子，勝過世間一切 ·158
愛以不同方式存在，並不是每種都放了糖 ·161
愛生活裡的種種小悲傷、小歡喜、小意外 ·166
誰不想過好一生，誰又真的過好了一生 ·171
人生須有抵岸的力量 ·175
CHAPTER 06前路浩浩蕩蕩，萬事盡可期待
內心安定，人間值得 ·180
做一個隨性的人，處事淡然，遇事坦然 ·185
我別無所求，只想被光浸透 ·191
允許生活不止一種模式，喜歡便是最好 ·195
如今最好，別說來日方長 ·201
不要失望，生活是悲傷過後有朝陽 ·206
你吃過的苦、走過的路，點燃了你的整個生命 ·214
永遠追求自由，並活得真實 ·217
後記 生活拋出太多問題，我去路上尋求解答 ·223
推薦序/導讀/自序
序
(節錄)
世界很小， 小到世界其實只有我們自己。來時自己來，去時自己走。
這世界已經有很多人過著一樣的人生了，在這只有一次的人生中，我們不妨盡情選擇自己喜歡的，好好體驗屬於自己的生活美好。
在商業裡有一個詞叫“錯位競爭”，其意思是，你不要去跟別人比長處，而是要找到自己的優點，去做那個更好的自己。
同齡人、身邊人都有好工作，都在結婚、買房時，你不必焦 慮是否會落後別人，你只需要在自己的時區裡做那個最好的自己 就夠了。即使你沒那麼好也沒關係，你的存在本身就已經是莫大的幸運和美好了。
人生是一場屬於每個人獨一無二的體驗遊戲。如果說年輕時的一蹴而成是機遇、幸運， 那大器晚成就是一種更大的智慧與能力。只要掌握好屬於自己的人生節奏， 就會獲得更加有意義的人生。
我們借由看見世界、感受生活，而瞭解自己，走進自己，找到自己，成為自己。
總有一天， 你會靜下心來，像個局外人一樣回憶自己的故事，然後笑著搖搖頭， 感歎浮生不過夢一場。這個世界沒有不帶傷的人，無論什麼時候，你都要相信，真正可以治癒你的，只有自己。
不去抱怨，不怕孤單，努力沉澱。世間皆苦，唯有自渡。
人生很多痛苦其實都是自找的，能夠打敗我們的不是經歷， 也不是情緒，而是無法控制的想像力，和對一切已經發生的事情 的遺憾、後悔，以及對未知的焦慮、糾結。擺脫這種情況的最好方法就是，讓一切順其自然地發生，做好今天應該做的就夠了。
我們拼搏一生，帶不走一磚一瓦；我們執著一世，帶不走一絲愛恨情仇。人生苦短，時光匆匆，去愛想愛的人，吃想吃的飯，看想看的風景，做想做的事，過想過的生活。
人生本來就是做減法的過程，來日並不方長，當你嘗盡了人間之味，回眸之時，便能發現，人生就是如此，得失成敗、愛恨情仇，來來去去終究只是一場體驗。帶不走，留不下，也無法複刻。
時間撲面而來，我們經歷的痛苦都將釋懷，我們憧憬的幸福也只是片刻。過去亦不可追，未來還未可得，唯有過好今天就夠了。
在千萬個選擇裡，勇敢選擇去做那些你認為值得的事，雖然結果可能不盡如人意，但只要你為之努力過、體驗過，就已經是當下最好的選擇。
願你：在這僅有的一場人生裡， 去找到自己、做自己、愛自己，去做你喜歡的人，去愛你喜歡的人，只要你堅定選擇，不遺憾和後悔，在專屬於你的人生場裡，你就是最棒的主角。
如果覺得生活不易、前路艱難， 就不要過分關注外界的聲音，用心做好今天的每件事，然後接受和允許所有事的發生。
保持與世界和而不同的幸福感。別遺憾過去，也別焦慮未來。
做好今天該做的就夠了，你的今天一定會比昨天更豐富，比明天更有愛。