書名：沒什麼也能有什麼：從今天開始，一日一咪咪，你的世界就改變了

作者簡介

姓名：中谷彰宏
・1959 年，出生於大阪。畢業於早稻田大學第一文學部戲劇科。
・1984 年，加入了博報堂，擔任廣告企劃人，負責電視及廣播廣告的策劃與導演。
・1991 年，獨立創立了中谷彰宏事務所（株式會社中谷彰宏事務所）。主辦「中谷塾」，並在日本各地進行演講與舉辦工作坊活動

譯者簡介

姓名：蔡晴宇

非典型斜槓譯者。日本關西學院大學社會學系畢業。中國文化大學日本語教師養成班結業。國立臺灣師範大學圖文傳播系碩士在職班在學中。交通部觀光署日本語領隊・導遊執照。有30年出版品、文書類中翻日、日翻中筆譯經驗，以及25年日文出版品授權、編輯、校稿、電影、電視節目、演唱會活動翻譯經驗。翻譯口譯領域無限制，甚麼都可翻，甚麼都不奇怪。每天有一半以上的時間使用日文。
聯絡方式：tsaidesu@gmail.com

推薦序/導讀/自序

【翻轉推薦】

王意中心理治療所所長、臨床心理師｜王意中

諮商心理師、暢銷作家｜陳志恆

東森電視數位媒體事業部總監｜劉芯彤

（依姓氏筆畫排列）

 
>>> 一日一咪咪，用小事把日子變美麗

　　一日一回，閱讀，在字裡行間。《沒什麼也能有什麼》，相伴在身邊。在每天都是獨一無二的日子裡，隨意挑選一件事，簡簡單單的，隨手可得的。一日一咪咪，原來自己可以活得不一樣，活成自己期待的模樣。──王意中心理治療所 所長、臨床心理師 王意中

 

>>> 所有心力疲憊的人都該看一下

　　這本書讓我成為一個可以挑戰自己的自我，讓人可以更自由地思考。──日本讀者 ダ*

 

>>>每天我都會打開這本書一次
　　每天讀一次這本書，就像抽一張神諭卡；微小的改變，我好像變得有幸運體質了。這也是一本推薦可以用來當禮物的書。──日本讀者 松**子
 
《沒什麼也能有什麼》，
獻給提不起勁但又想做些什麼的人的超簡單自我改造術，一日一咪咪，從現在開始試著做一下吧∼


推薦序
一日一咪咪，用小事把日子變美麗

王意中心理治療所 所長、臨床心理師　
王意中

生活的內容，有時令人感到枯燥。
時間的節奏，有時讓人亂了陣腳。
人啊人，日子該如何過？心情不美該如何？
撇開抱怨，莫顧影自憐。
一日一回，閱讀，在字裡行間。
《沒什麼也能有什麼：從今天開始，一日一咪咪，你的世界就改變了》，相伴在身邊。
在每天都是獨一無二的日子裡，
隨意挑選一件事，簡簡單單的，隨手可得的。
不須過於複雜、難懂，不須過於艱深、距離。
讓行動緩緩的，優雅的啟動，不須任何的負擔與壓力。
關注當下，覺察內心，敏銳覺察自己與周遭事物之間的關係。
在每回做的過程中，讓自己向外踏出了一步，向內觀照了一回。
一日一咪咪，一天一小事。一日一咪咪，順其自然。
滴水穿石，刻意練習，一次又一次累積，你將發現生活逐漸有了全新轉變。
原來自己可以和昨日不一樣，又蛻變些。
原來自己可以專注今日當下，踏實穩健。
原來自己可以往期許的未來，漸漸靠近。
輕輕地動起來，眼前的世界逐漸的打開。
煩躁與鬱悶瞬時遠離，你將發現心裡多些清新。
茫然與徬徨暫時疏散，眼前的道路立體了起來。
懊惱與悔恨慢慢放下，盡力而為而且問心無愧。
一日一咪咪，期許自己的行動化為自信的能量。
一日一咪咪，原來自己可以活得不一樣，活成自己期待的模樣。