書名：獻給年輕人的療癒解壓語錄（套書）：首先你要快樂，其次都是其次+無所謂，沒必要，不至於
原文書名：
產品代碼：
9786267786338系列名稱：
富能量系列編號：
0H003061定價：
780元作者：
林小仙相關作者：
繪者：sweetaro+、鳴哦頁數：
512頁開數：
13x19x3cm裝訂：
平裝上市日：
20251110出版日：
20251110出版社：
幸福-遠足文化CIP：
177.2市場分類：
勵志修身產品分類：
書籍免稅聯合分類：
心理勵志類- ※在庫量大
商品簡介
☆☆╲獻給年輕人的能量恢復語錄╱☆☆
只要你快樂，人生怎麼走都沒事；
只要你敢發瘋，生活就沒辦法逼瘋你。
翻開每一頁，或讓你輕鬆微笑，或笑到眼淚直流。
快樂與發瘋，一次擁有！
《首先你要快樂，其次都是其次》──
★☆可以看、可以寫、可以撕、可以畫、可以弄髒☆★
★☆鼓勵你把它玩壞的解壓書☆★
【隨書附贈】療癒書籤4款+防水貼紙
●快樂才是人生最重要的事，其次都是其次！
用超級可愛的插圖和值得反覆閱讀的文字來打敗煩惱，
這本小書它真的做到了！
★100件快樂的小事，幫你擊退焦慮
★100件快樂的建議，幫你趕走無聊
★100個有趣的問題，幫你打敗不開心
每天至少做一件讓自己開心的事，
你一直都有讓自己開心的能力，
只是你忘記了而已。
找回鬆弛感的你，睡前請跟自己說三句話：
1.沒關係的。2.會過去的。3。我是被愛的。
書摘精彩語錄──
＊愛自己就是明白自己的能力有限、時間有限、精力有限。
＊你無法衡量某個瞬間的價值，直到它成為回憶。
＊世界上之所以有這麼多條條框框，就是為了告訴你不必格格都入。
＊無所事事的時候，不要有罪惡感，要允許自己放空一下。
＊人生是曠野，不是軌道。
＊不要試圖改變誰，尤其是親近的人。
＊不要欺騙自己，更不要幫別人欺騙自己。
＊不要熬夜、不要熬夜，凌晨三點不是試圖理清人生的時間。
＊人生是曠野，不是軌道。
＊不要試圖改變誰，尤其是親近的人。
＊不要欺騙自己，更不要幫別人欺騙自己。
＊保護好自己的與眾不同，不管是身體上、習慣上，地球有八十億人，就意味有八十億種正常。
就算生活偶爾可惡，願意你能永遠可愛！
記得，要快樂。
《無所謂，沒必要，不至於》──
無所謂就是「我不要了！」
沒必要就是「我不演了！」
不至於就是「隨便你！」
【隨書附贈】快樂發瘋造型書籤2款
․只要你先主動「發瘋」，生活就沒辦法再把你逼瘋。
這本書專治各種不爽、不安、不願意和不知道該怎麽辦，
解?99%的內耗和100%的外耗，清理焦慮暫存，讓自己無時無刻都感到快樂！
道理講不通、邏輯走不通的時候，和作者一起「發瘋」吧！敢和生活爭長短的人，沒有一個是軟柿子。
․本書宗旨是：
★搞砸了的時候要允許自己慌張失措
☆努力沒結果的時候要允許自己唉聲嘆氣
★走錯路的時候要允許自己大聲駡娘
☆傷心難過的時候要允許自己痛哭流涕
★得意的時候要允許自己笑出聲來
․這本書裡有：
100條讓人神清氣爽的發瘋語錄，你有多奇怪，就有多可愛。
100個讓你笑到抽筋的靈魂問答，是不太正經，但絕對正點。
100件可愛到冒泡的小事，人生最珍貴的，就是臨時起意。
45句讓人心花怒放的浮誇讚美，可以把任何人吹得洋洋得意。
․這是一本最懂年輕人的書：
我們不能真的瘋了，但在這本書裡可以隨便瘋。
「發瘋」不是情緒失控的說明書，是靈魂反擊的備忘錄。
不是冷漠，只是不裝好人。
不是暴躁，只是不當受氣包。
不是沒脾氣，只是不再浪費力氣。
生活到處都是層層規範，犯規就犯規吧，大不了吐吐舌頭。
世界到處都是透明的牆，撞就撞吧，大不了兩敗俱傷。
祝所有打破規則的人、拒絕人云亦云的人、唱反調的人和惹事精們一切順利。
祝所有敢堅持不同觀點的人、敢活得與他人不一樣的人、敢說出真心話的人和討厭鬼們一切順利。
宇宙不會獎勵乖巧的人，
就用這本書給靈魂鬆綁吧！
☆☆╲獻給年輕人的能量恢復語錄╱☆☆
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只要你敢發瘋，生活就沒辦法逼瘋你。
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快樂與發瘋，一次擁有！
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★100件快樂的小事，幫你擊退焦慮
★100件快樂的建議，幫你趕走無聊
★100個有趣的問題，幫你打敗不開心
每天至少做一件讓自己開心的事，
你一直都有讓自己開心的能力，
只是你忘記了而已。
找回鬆弛感的你，睡前請跟自己說三句話：
1.沒關係的。2.會過去的。3。我是被愛的。
書摘精彩語錄──
＊愛自己就是明白自己的能力有限、時間有限、精力有限。
＊你無法衡量某個瞬間的價值，直到它成為回憶。
＊世界上之所以有這麼多條條框框，就是為了告訴你不必格格都入。
＊無所事事的時候，不要有罪惡感，要允許自己放空一下。
＊人生是曠野，不是軌道。
＊不要試圖改變誰，尤其是親近的人。
＊不要欺騙自己，更不要幫別人欺騙自己。
＊不要熬夜、不要熬夜，凌晨三點不是試圖理清人生的時間。
＊人生是曠野，不是軌道。
＊不要試圖改變誰，尤其是親近的人。
＊不要欺騙自己，更不要幫別人欺騙自己。
＊保護好自己的與眾不同，不管是身體上、習慣上，地球有八十億人，就意味有八十億種正常。
就算生活偶爾可惡，願意你能永遠可愛！
記得，要快樂。
《無所謂，沒必要，不至於》──
無所謂就是「我不要了！」
沒必要就是「我不演了！」
不至於就是「隨便你！」
【隨書附贈】快樂發瘋造型書籤2款
․只要你先主動「發瘋」，生活就沒辦法再把你逼瘋。
這本書專治各種不爽、不安、不願意和不知道該怎麽辦，
解?99%的內耗和100%的外耗，清理焦慮暫存，讓自己無時無刻都感到快樂！
道理講不通、邏輯走不通的時候，和作者一起「發瘋」吧！敢和生活爭長短的人，沒有一個是軟柿子。
․本書宗旨是：
★搞砸了的時候要允許自己慌張失措
☆努力沒結果的時候要允許自己唉聲嘆氣
★走錯路的時候要允許自己大聲駡娘
☆傷心難過的時候要允許自己痛哭流涕
★得意的時候要允許自己笑出聲來
․這本書裡有：
100條讓人神清氣爽的發瘋語錄，你有多奇怪，就有多可愛。
100個讓你笑到抽筋的靈魂問答，是不太正經，但絕對正點。
100件可愛到冒泡的小事，人生最珍貴的，就是臨時起意。
45句讓人心花怒放的浮誇讚美，可以把任何人吹得洋洋得意。
․這是一本最懂年輕人的書：
我們不能真的瘋了，但在這本書裡可以隨便瘋。
「發瘋」不是情緒失控的說明書，是靈魂反擊的備忘錄。
不是冷漠，只是不裝好人。
不是暴躁，只是不當受氣包。
不是沒脾氣，只是不再浪費力氣。
生活到處都是層層規範，犯規就犯規吧，大不了吐吐舌頭。
世界到處都是透明的牆，撞就撞吧，大不了兩敗俱傷。
祝所有打破規則的人、拒絕人云亦云的人、唱反調的人和惹事精們一切順利。
祝所有敢堅持不同觀點的人、敢活得與他人不一樣的人、敢說出真心話的人和討厭鬼們一切順利。
宇宙不會獎勵乖巧的人，
就用這本書給靈魂鬆綁吧！
作者簡介
林小仙
90後青春文學作家，紙質書愛好者。I人與E人隨時切換，主要看對手是誰。安靜又熾熱，?大又孤獨。永遠快樂很難，所以祝你今天快樂，祝你此時此刻快樂。
已出版《首先你要快樂，其次都是其次》（幸福文化）、《你那麽孤單，卻偏說一個人真好》、《笑起來像個孩子，冷起來是個謎》、《我只是不願意將就》等十餘部作品。
相關作者簡介
繪者簡介 sweetaro+
「野生」插畫家，熱愛自由創作，簡單、純粹，隨心表達所愛所想。相信快樂無處不在，永遠做個開心的小孩。
鳴哦
自由繪畫師、藝術實踐策劃師。擅長用簡單卻有趣的筆觸呈現出對社會關係、價值觀念和現實世界的深刻思考，傳達出或不羈、或隨性、快樂的生活哲學。
推薦序/導讀/自序
《首先你要快樂，其次都是其次》
致讀者：
做一點開心的事情可以讓你暫時無視麻煩。
在某個時刻，
你只在意自己的感受，
你把所有的注意力都用來取悅自己，
你強制性地將自己切換成樂觀模式。
在這個過程中，
你不用擔心別人怎麼說、怎麼看，
也不用擔心自己會錯過什麼。
當你專注於如何讓自己開心，
你錯過的只會是就該錯過的東西，
它包括負面的消息、無聊的八卦、糟糕的情緒。
所以，
當你無聊了、受挫了、沮喪了、疲倦了、
覺得自己無能為力了、認為自己糟糕透了的時候，
不要只顧著傷心難過或者怨天恨地，
而是要提醒自己：
讓自己開心的權利，
永遠掌握在自己手裡。
讀完這本書，希望你能明白：
你一直都有讓自己開心的能力，
只是你忘了而已。
也藉由這本書，希望你能做到：
把生活中為數不多的開心畫成重點，
在每個糟心的時刻反覆誦讀；
瘋狂去收集每一個微小的快樂瞬間，
用它們去回擊每一個糟糕的日子。
《無所謂，沒必要，不至於》
年輕人，
哪有不偶爾「發瘋」的？
在家裡，
睜開眼睛是父母養老、房貸、車貸，
閉上眼睛是學習工作、前途、感情。
在人群中，
拼又拼不贏，躺又躺不平。
在社交中，
很多事情不喜歡，但不得不照做；
很多結論不認同，但不得不點頭。
人生似乎像是在執行一個標準流程，到了什麼年紀就該做什麼事。可是每翻過一個人生的山頭，你就發現還有一堆更難的任務在等著自己。
似乎每個人都在告訴你，明天還有很多問題在等著你。而你的現狀卻是，今天還有很多問題都沒有解決。
結果是，在無數個瞬間你都感覺自己快承受不住了。你不想情緒穩定，不想聽話，不想跟別人一樣，不想假裝認同，不想當好人，只想告訴這個誰和那個誰：「很高興不認識你，謝謝你不喜歡我！」
是的，在發光和發熱之餘，偶爾也要「發瘋」！只要你先主動「發瘋」，生活就沒辦法再把你逼瘋。
壓力也好，不滿也好，不公平的待遇也好，被誤解也好，內心累積的情緒一旦有了發洩的出口，人就不至於崩潰。所以，在某些惡意的攻擊、不喜歡的人和偶爾顛簸的命運面前，你最好有一種強悍的心態：無所謂，沒必要，不至於。
在某些「快碎了」的瞬間，你最好能夠尊重自己的真實感受：搞砸的時候要允許自己驚慌失措，努力沒結果的時候要允許自己喪氣灰心，走錯路的時候要允許自己懊悔自責，傷心難過的時候要允許自己痛哭流淚，得意的時候要允許自己笑出聲來。
面對成人世界的諸多無奈和現實生活的百般蹂躪，「發瘋」是解決精神問題的一劑良藥。
實際上， 「發瘋」只是一種「有節制的宣洩」，只是一次「痛快淋漓的表達」，只是一場「做回嬰兒的任性」，只是一種「索性不管的放鬆」。
我們講那麼多邏輯不通的「瘋話」，開那麼多不怕人笑話的玩笑，讓自己看起來像個莽撞的小孩或者瘋癲的小丑，實際上，我們只是不想讓稜角分明的自己被這個世界掌控，只是不想讓洶湧澎湃的靈魂被瑣碎不堪的生活完全淹沒，只是不想讓這個世界把我們徹底征服。
生活到處都是層層規範，犯規就犯規吧，大不了吐吐舌頭。
世界到處都是透明的南牆，撞就撞吧，大不了兩敗俱傷。
最後，
祝所有打破規則的人、拒絕人云亦云的人、
唱反調的人和惹事精們一切順利。
祝所有敢堅持不同觀點的人、敢活得和他人不一樣的人、
敢說出真心話的人和討厭鬼們一切順利。