書名：社交健康聲明書
原文書名：The Art and Science of Connection: Why Social Health Is the Missing Key to Living Longer, Healthier, and Happier
產品代碼：
9786267846278系列名稱：
ideapool系列編號：
2AB735定價：
420元作者：
Kasley Killam（凱斯利．基朗）譯者：
Alec頁數：
288頁開數：
14.8x21裝訂：
平裝上市日：
未定出版日：
未定出版社：
創意市集（城邦）CIP：
410.15市場分類：
勵志修身產品分類：
書籍免稅聯合分類：
心理勵志類- ※缺書中
商品簡介
我們用運動強健體魄，用冥想鍛練心靈，但你可曾留意過社交健康？疫情讓全世界重新思考人際互動對身心狀態的影響，社交和獨處之間的拿捏成為不容忽視的課題。
曾任職於Google 子公司的Kasley Killam是哈佛公共衛生學院碩士，在科技業和公衛領域提倡社交健康已逾十年，她在本書中透過訪談和研究闡釋社交為生活帶來的助益，用問卷和實作技巧帶領讀者反思如何終結職場和個人生活中疏離卻又過載的關係困境，從真實的需求出發建立正向連結，活出健康又開心的人生，有如《為什麼要睡覺？》社交版。
對健康的意義進行突破性的重新定義，引入社會健康的需求——來自聯繫感的幸福部分——蓬勃發展。鍛煉、均衡飲食、去治療。大多數健康建議都專注於實現和維持良好的身心健康。但哈佛大學培養的社會科學家和社會健康先驅專家Kasley Killam透露，這種方法缺少一個重要組成部分：人與人之間的聯繫。
人際關係不僅讓我們更快樂，而且對我們的整體健康和長壽至關重要。研究表明，具有強烈歸屬感的人健康狀況良好或極好的可能性是其他人的 2.6 倍。也許更令人驚訝的是，缺乏社會支持的人死於任何原因的可能性高達 53%。然而，直到現在，社會健康一直被忽視和低估。
就像我們鍛鍊身體肌肉一樣，我們也可以增強我們的社交肌肉。Kasley Killam將尖端科學、思維方式轉變和實踐智慧結合在一起，提供第一個如何維持社會健康的方法論。《The Art and Science of Connection》是一本關於孤獨感流行病的解藥，也是一個鼓舞人心的宣言，它不僅將幸福視為身體和精神上的幸福，而且將幸福視為社會上的幸福，是一本蓬勃發展的手冊。
在這本重要的書中，您將：
學習一個簡單但功能強大的框架來理解、評估和促進您的社交健康。
發現您需要的確切策略或習慣，以及研究支援的技巧，以培養和維持現在和一生中有意義的社交聯繫。
從巴黎一群充滿活力的鄰居、一家大型醫療保健公司的執行長和一個人工智慧聊天機器人收集可行的見解，以在您的社區、工作場所和網路上培養社區意識。
深入了解醫生、教師、企業家、建築師、政府領導人和一般民眾如何推動社會走向更健康的社會。
《The Art and Science of Connection》
第一部分中，引導使用三個步驟來評估你的社交健康，幫助你發現自己獨特的社交健康風格，並深入探究什麼是社交健康、為什麼它很重要、什麼會促進和減少社交健康。到了第二部分，將獲得促進社交健康的實用步驟；幫助你克服孤獨、拒絕和衝突的彈性心態；以及來自不同背景的人們因為連結而茁壯成長，這類鼓舞人心的實例。在第三部分，我們將前往不同的國家，從社交健康的角度，重新檢視我們周遭的世界──從我們的鄰里和工作場所，到構成我們生活的科技、醫療保健和政府。
總括而言，本書邀請你不要只把健康視為生理和心理方面的健康，也要看重社交健康，並呼籲你在日常生活中，要優先重視人際關係和社群。這也是以練習社交健康為中心的運動宣言。這個概念不應該侷限在科學論文中，供研究人員發掘和討論；它更應該被你我體現和經驗，並融入我們的社會結構中，幫助所有人活得更長壽、更健康、更快樂。
我們用運動強健體魄，用冥想鍛練心靈，但你可曾留意過社交健康？疫情讓全世界重新思考人際互動對身心狀態的影響，社交和獨處之間的拿捏成為不容忽視的課題。
曾任職於Google 子公司的Kasley Killam是哈佛公共衛生學院碩士，在科技業和公衛領域提倡社交健康已逾十年，她在本書中透過訪談和研究闡釋社交為生活帶來的助益，用問卷和實作技巧帶領讀者反思如何終結職場和個人生活中疏離卻又過載的關係困境，從真實的需求出發建立正向連結，活出健康又開心的人生，有如《為什麼要睡覺？》社交版。
對健康的意義進行突破性的重新定義，引入社會健康的需求——來自聯繫感的幸福部分——蓬勃發展。鍛煉、均衡飲食、去治療。大多數健康建議都專注於實現和維持良好的身心健康。但哈佛大學培養的社會科學家和社會健康先驅專家Kasley Killam透露，這種方法缺少一個重要組成部分：人與人之間的聯繫。
人際關係不僅讓我們更快樂，而且對我們的整體健康和長壽至關重要。研究表明，具有強烈歸屬感的人健康狀況良好或極好的可能性是其他人的 2.6 倍。也許更令人驚訝的是，缺乏社會支持的人死於任何原因的可能性高達 53%。然而，直到現在，社會健康一直被忽視和低估。
就像我們鍛鍊身體肌肉一樣，我們也可以增強我們的社交肌肉。Kasley Killam將尖端科學、思維方式轉變和實踐智慧結合在一起，提供第一個如何維持社會健康的方法論。《The Art and Science of Connection》是一本關於孤獨感流行病的解藥，也是一個鼓舞人心的宣言，它不僅將幸福視為身體和精神上的幸福，而且將幸福視為社會上的幸福，是一本蓬勃發展的手冊。
在這本重要的書中，您將：
學習一個簡單但功能強大的框架來理解、評估和促進您的社交健康。
發現您需要的確切策略或習慣，以及研究支援的技巧，以培養和維持現在和一生中有意義的社交聯繫。
從巴黎一群充滿活力的鄰居、一家大型醫療保健公司的執行長和一個人工智慧聊天機器人收集可行的見解，以在您的社區、工作場所和網路上培養社區意識。
深入了解醫生、教師、企業家、建築師、政府領導人和一般民眾如何推動社會走向更健康的社會。
《The Art and Science of Connection》
第一部分中，引導使用三個步驟來評估你的社交健康，幫助你發現自己獨特的社交健康風格，並深入探究什麼是社交健康、為什麼它很重要、什麼會促進和減少社交健康。到了第二部分，將獲得促進社交健康的實用步驟；幫助你克服孤獨、拒絕和衝突的彈性心態；以及來自不同背景的人們因為連結而茁壯成長，這類鼓舞人心的實例。在第三部分，我們將前往不同的國家，從社交健康的角度，重新檢視我們周遭的世界──從我們的鄰里和工作場所，到構成我們生活的科技、醫療保健和政府。
總括而言，本書邀請你不要只把健康視為生理和心理方面的健康，也要看重社交健康，並呼籲你在日常生活中，要優先重視人際關係和社群。這也是以練習社交健康為中心的運動宣言。這個概念不應該侷限在科學論文中，供研究人員發掘和討論；它更應該被你我體現和經驗，並融入我們的社會結構中，幫助所有人活得更長壽、更健康、更快樂。
作者簡介
Kasley Killam（凱斯利・基朗）
公共衛生碩士，是國際公認的社會健康領域的領先專家。
為哈佛大學以陳曾熙命名的公共衛生學院的著名顧問和主講人，也是社會健康實驗室的創始人，十多年來一直致力於透過聯繫改善全球福祉。
她與Google、美國衛生與公眾服務部以及世界經濟論壇等組織的合作有助於創造更多對社會有益的產品、工作場所和社區。
Kasley Killam的見解可以在《紐約時報》、《科學美國人》、《今日心理學》和《華盛頓郵報》等媒體上找到。
商品特色/最佳賣點
不論是哪個人格特性，Ｉ人還是Ｅ人，你都需要跟社會有所連結。
人群恐懼、人際恐慌？別為自己找藉口，健康的社交關係，有利於人格發展。
練習及檢視你的人際關係。透過案例分享，實作引導，從鍛煉、均衡飲食、去治療調整自己的人際關係。
健康的社交關係，可以帶來健康的人生並改善工作及促進與社會的關聯。
書籍目錄
目錄
作者註解
簡介：健康的未來是社會化的
第一部分：評估社會健康的基礎知識
第1章：重新定義健康的意義
第2章：揭開你的人際關係的神秘面紗
第3章：揭示您的社交健康方式
第二部分：行動－社會健康的實踐
第4章：優先考慮社會健康
第5章：增強你的社交能力
第6章：你邁出一小步，社交健康一大步
第7章：像科學家一樣思考，即使你不是科學家
第三部分：擴大社會健康作為一種生活方式
第8章：在您居住的地方建立社區
第9章：培養工作與網路上的聯繫
第10章：共同繁榮
結論：不斷發展的社會健康運動