書名：魔法是最強顯化：《神聖魔法核心修練》+《食物魔法顯化祕典》（贈〈12星座魔法食物球〉或〈料理魔法符號金字塔〉）

作者簡介

史考特・康寧罕（Scott Cunningham, 1956-1993）
史考特有二十多年的魔法元素施行經驗，是當代西方神秘學重量級大師，也是將威卡（WICCA）魔法現代化的關鍵人物。即便已經去世，他的名字也已在美國自然魔法和魔法社群中成為魔法的同義詞。
史考特從小便沉迷於植物與藥草的世界，並堅持不懈地研究植物的能量與應用。1980年，康寧罕在瑞文·格里馬斯的帶領下開始進行巫術訓練，直到1982年，他離開了傳統團體，獨自從事訓練，但一直是一級的啟蒙者，並成為相關領域備受尊崇的人物。
康寧罕對威卡教有一個相當基本的解釋，即獨自進行崇拜與修行，他還認為，自1950年代以來一直屬於封閉傳統的巫術崇拜，應該對新來者更加開放。
康寧罕也被夏威夷宗教胡娜（HUNA）和一系列新時代的運動和觀念所吸引，這些運動和觀念影響了他的靈性。
在他短暫的一生中，著作了五十多本書，其中非小說相關魔法的創作，不僅反映了新時代領域的廣泛興趣，更為後世的魔法迷、藥草迷們留下了珍貴的智慧資產。
1993年3月28日，在長期患病後，他離開了這個世界。

書籍目錄

目錄
《神聖魔法核心修練》
序言
引言

第一部分：理論
一、 威卡與薩滿
二、 神祇
三、 魔法
四、 工具
五、 音樂、舞蹈和手勢
六、 儀式和儀式的準備
七、 魔法圈與祭壇
八、 力量日
九、 重生螺旋
十、 關於入會儀式

第二部分：實作
十一、練習與魔法技巧
十二、自我奉獻
十三、儀式設計

第三部分：巨石陣影子之書
巨石陣影子之書簡介
給智者的話
季節性的節日
手勢的儀式
食譜
藥草魔法書：在威卡儀式中使用藥草與植物的指南
威卡水晶魔法
符號與記號
盧恩文魔法
咒語與魔法

附錄
詞彙表



《食物魔法顯化祕典》
各界推薦
前言
導言

Part 1 廚房裡的魔法
Chapter 1 食物的不思議力量
Chapter 2 魔法需要的不只是相信
Chapter 3 鍋碗瓢盆的魔法學
Chapter 4 連結食物的神聖能量
Chapter 5 素食與靈力
Chapter 6 食物魔法的特定作法
Chapter 7 應節食物與大地能量

Part 2 食物許願
Chapter 8 生命之杖：麵包與穀物
大麥｜蕎麥｜玉米｜小扁豆｜小米｜燕麥｜水稻｜黑麥｜小麥

Chapter 9 愛的能量：甜蜜糕點
生日蛋糕｜結婚蛋糕｜甜麵包｜餅乾｜派｜煎餅

Chapter10 七色魔力：蔬菜
朝鮮薊｜蘆筍｜竹筍｜菜豆｜甜菜｜青花菜｜抱子甘藍｜甘藍｜紅蘿蔔｜花椰菜｜芹菜｜細葉香芹｜辣椒｜細香蔥｜黃瓜｜茄子｜苦苣｜青菜｜韭蔥｜萵苣｜蘑菇｜橄欖｜洋蔥｜豌豆｜商陸｜馬鈴薯｜南瓜｜蘿蔔｜大黃｜海藻｜大豆｜菠菜｜螺旋藻｜豆芽｜葵花｜番薯｜番茄｜松露｜水田芥

Chapter11 脫胎換骨：水果
蘋果｜杏｜酪梨｜香蕉｜黑莓｜藍莓｜楊桃｜櫻桃｜香櫞｜蔓越莓｜椰棗｜無花果｜葡萄、葡萄乾｜葡萄柚｜芭樂｜金桔｜檸檬｜萊姆｜芒果｜鬼臼｜甜瓜｜桑葚｜油桃｜橙｜木瓜｜百香果｜桃｜梨｜柿子｜鳳梨｜李｜石榴｜仙人掌果｜桲｜覆盆子｜草莓｜羅望子｜橘子｜西瓜

Chapter12 魔力升級：香料與花草
多香果｜洋茴香｜羅勒｜月桂｜胡椒｜葛縷子｜小豆蔻｜繁縷｜菊苣｜肉桂｜丁香｜芫荽｜孜然｜蒲公英｜蒔蘿｜茴香｜大蒜｜薑｜辣根｜甘草｜肉豆蔻皮｜金盞花｜馬鬱蘭｜芥末｜肉豆蔻｜牛至｜香芹｜胡椒薄荷｜罌粟｜玫瑰｜迷迭香｜番紅花｜鼠尾草｜百里香｜薑黃｜香草

Chapter13 甜蜜禮讚：蜂蜜與其他
蜂蜜｜蔗糖｜巧克力｜角豆｜楓糖漿

Chapter14 樹的禮物：堅果與其他
杏仁｜巴西堅果｜腰果｜栗子｜椰子｜榛果｜澳洲堅果｜花生｜長山核桃｜松仁｜開心果｜芝麻｜核桃

Chapter15 力量加倍：鹽與其他
鹽｜醋｜湯｜麵條

Chapter16 吃出性福：各類水產
魚｜螃蟹｜貝類｜壽司

Chapter17 請慎用：酒精性飲料
啤酒｜葡萄酒｜其他酒精性飲料

Chapter18 刺激心志：茶與咖啡
茶｜咖啡

Chapter 19 一顆蛋就含四大元素

Chapter 20 母神滋養：乳製品
奶類｜奶油｜優格｜起司｜冰淇淋

Part 3 魔法飲食
Chapter21 激發愛
Chapter22 促進保護
Chapter23 創造健康與療癒
Chapter24 求財富
Chapter25 點燃性生活
Chapter26 提升靈性
Chapter27 開發靈知
Chapter28 保持安寧與快樂
Chapter29 啟動淨化
Chapter30 健康瘦
Chapter31 其他魔法飲食
增強體力與魔力｜促進生育力｜接地氣｜刺激意識心智｜求好運

Part 4 史考特的未公開食譜
Chapter 32 開胃菜
Chapter 33 飲料
Chapter 34 甜點
Chapter 35 主菜
Chapter 36 沙拉
Chapter 37 湯
Chapter 38 蔬菜與小菜

Part 5 補充資料
簡表
垃圾食物的魔法用途
象徵符號
詞彙表

索引

推薦序/導讀/自序

【魔力推薦】
Aarti Borǰigin／臉書「ESPpop Holistic Healing Solutions」版主
上官昭儀／療癒科學教育家
思逸Seer／「荒人巫思手抄」格主
星宿老師 Farris Lin／占星協會會長，《塔羅攻略》作者
孫正欣／Alisa的豐饒角主持人、能量工作者、塔羅系統課教師與作家
愛寶石的烏鴉／「美石主義」負責人
羅美華 Willow Mystic／直覺能量療癒工作者與心靈奧秘教導傳承者
蘭姆／臉書粉絲團「蘭姆的星野森林這一家」版主

《神聖魔法核心修練》
【國內名人推薦】
我一直將威卡視為古老薩滿文化由近代西方所延伸出的新派系統，而在許多觀念基礎上，史考特・康寧罕以鼓勵探索和創新，賦予Wiccans更為屬於自我個人的意義，讓這些做法從內部產生。
在書中他多次陳述，僅僅因為某人做某事，並不意味著它適用於所有人，我們所有人都需要找出自己的道路，這是Wicca的目的，這同時也是來自古老薩滿與萬物神靈間學習相互合作的觀念，對於喜歡威卡魔法但不了解真正含義的初學者來說，透過這本書，你將能得到很有系統的觀念與知識。
—Aarti Borǰigin／臉書「ESPpop Holistic Healing Solutions」版主

這個世界充滿了儀式，如果你喜歡大自然，常研究花草植物，造訪野外，甚至常花時間在樹下散步呼吸，到溪水海邊吹風，甚至會曬太陽，常仰看藍天白雲，你就會發現神秘的力量存在其間，並且具有其神聖的境界。
這本有趣的Wicca書適合任何想了解魔法基本語言、使用工具，以及應用實踐的自修者。但願你可以透過本書，建立起和自然界的親密關係，並獲得一種令自己歡樂的能力。一旦我們可以碰觸到這種內在的歡樂力量，就能找到信仰的源頭，這應該也是Wicca一直流傳至今，並不斷創造智者的神秘影響力吧！
—上官昭儀／療癒科學教育家

經典總不會寂寞，這部流傳於神秘學世界已久的重要著作，是許多人追尋自然力量的敲門磚，作者在書中整合了他加入巫團並且保持獨修精神的歷程，每一個字句都是經驗與智慧的累積。
在他等身的著作之中，這本書被認為是非常重要的操作手冊，教導人們如何連結上古老的力量，透過對於礦物╱植物╱神靈以及各種大自然造物的理解，創造自己的儀式，連結母神與父神的愛。
在求學時期，這本書就是我的巫術學習教科書之一，我的導師協助我透過這本獨修操作手冊練習與大自然對話，與內在的神性對話，最後與神靈對話。在操作儀式逾二十載的時光裡，每當我產生疑惑時就會翻看此書，重新提醒自己什麼是Wicca，什麼是Witch。
—思逸Seer／「荒人巫思手抄」格主

西洋魔法領域強調淵源與文化傳承，威卡魔法雖然相對而言是新的系統，這個連結仍然不變，甚至更深廣，因而特別需要從原文著作裡了解脈絡。對國人來說，最好的媒介就是一本好的原文著作的中譯書籍，而今又是第一本這樣的書籍誕生了。
透過對威卡的淵源和定義，對於西洋魔法傳統和演變也更加認識，書中更沒有忽略最基本的魔法理論和實際操作，工具、用途、儀式方法都涵蓋在其中，也能從中對於西洋魔法有概括的認識。書中尤其著重於魔法的精神以及靈性層面的呼應，了解威卡強調心靈溝通和能量互動，充滿樸素自然的調性，由此讓世人對這些領域有正確的認知，有助於體悟西洋魔法、進入威卡的世界。
—星宿老師 Farris Lin／占星協會會長，《塔羅攻略》作者

非常推薦史考特・康寧罕的《神聖魔法核心修練》，這是學習魔法的入門好書，所有人都能透過簡單的儀式與練習，重新憶起自己的天賦，連結內在力量，和自然元素與神聖存有一同工作，透過能量流動所帶來的變化，讓人生趨於和諧自在。魔法無所不在，自然就是我們的聖殿。讓我們帶著虔敬的心，回歸純粹的初衷，循著康寧罕的文字脈絡，建立個人專屬的魔法體驗，我們都是充滿力量與歡樂自信「威卡」！
—孫正欣／Alisa的豐饒角主持人、能量工作者、塔羅系統課教師與作家

印度瑜伽大師Sadhguru的智慧話語，「每個人與其他生物都生活在一個神聖的空間，是每位開悟者的夢想」，而威卡魔法連結了人與大自然，透過儀式，創造出一個又一個神聖空間。
身為寶石礦物收藏者及設計者，我了解水晶礦物是魔法能量的媒介之一，男女神祇各有代表的圖騰、符號、植物、動物和礦物，我們透過儀式和祭壇，奉獻食物、鮮花和礦物，點燃蠟燭召喚古老的神靈，吟唱頌詞咒語，在冥想中聯結至高無上的力量。
這些年我很喜歡一段話，「God sleeps in the rock, dreams in the plant, moves in the animal, and awakens in the human being.」神在岩石裡睡著，在植物中夢著，在動物裡移動，而在人類裡醒來。
神是愛，愛在，魔法就無所不在。
—愛寶石的烏鴉／「美石主義」負責人

覺知就是力量，自然就是魔法。
所謂的魔法，是為了創造自然和諧的一種能量運動。儘管能量或魔法無法被頭腦或邏輯捕捉理解，實際上卻不過是在講求將心靈層次的覺知了悟實現應用在生命與日常生活中，是在運用個人與天地力量，用來創造更多美好的和諧。這樣的姿態，本身來自對於大自然萬物的深刻體察與了解。無論是在學習或執行的過程，無時無刻都需要敞開心靈去體會，而不是力量的操弄扭曲濫用。就像療癒或其他任何工具技法，背後的能量和理由不是功利的算計，只能是愛。
所以書中字裡行間處處可以感受到作者流露出的愛也就不奇怪了，這是入門工具書中難得出現的底蘊，也因此這本書為讀者建立了對於威卡這個來自西方的自然信仰的正確理解，能指引各個學習階段的讀者，讀起來也讓人觸類旁通，同時覺得很能去把這樣的知識運用在生活中。也就是說，突然間，魔法變得不再高深莫測或隱晦，而是很清晰平實，同時貼近人們內心回歸自然與靈性世界的真實嚮往。這書本身就是一個有魔法力量感的作品。
—羅美華 Willow Mystic／直覺能量療癒工作者與心靈奧秘教導傳承者

很高興看到柿子文化繼《魔藥學》之後，又為我們帶來另一部史考特•康寧罕的傑作。這次，康寧罕非常詳實地介紹了各種魔法工具及儀式的施作方法，包括所有原民文化及古老宗教儀式不可或缺的音樂吟唱與舞蹈，以及各種有趣的魔法手勢─—這和印度古老佛像呈現的各種手印，有著異曲同工之妙。
不論是初入門的麻瓜，還是浸淫已久的魔法師，這本書都是非常實用的資訊寶庫。
—蘭姆 / 臉書粉絲團「蘭姆的星野森林這一家」版主


【國外的推薦分享與見證】
對於任何初學者來說，本書都是無價的資源。即使不是獨自修行的人，也會發現大量的參考資料非常有用。除了喜歡這本書之外，我沒有更多要說的了，我很感激康寧罕先生寫了這本書，無論他現在在哪裡，我都希望他一切都好。
—Little Witch, Big Coat

儘管有人批評《神聖魔法核心修練》 本質上可能有些 輕描淡寫，但本書確實在歷史上佔有一席之地。它是第一批成為現代威卡主題的主流書籍，並進入非異教徒書店中銷售。許多Wiccan和Pagan盟約都採用 這本書作為 新成員和同修的教育工具。
—帕蒂．威金頓 （Patti Wigington）

我絕對可以將這本書推薦給異教徒、巫術教徒和其他人，特別是如果他們希望透過魔法使用，來提高理解力和能力。康寧罕描述魔法的方式非常棒，他為那些希望提高魔法能力的人提供了一些很好的練習。
—Teshia J.（witchbitchsisters.com）

通常在閱讀有關威卡的書籍時，必須選擇有效和應認真對待的方法。史考特．康寧罕為初學者提供了極好的威卡指南，其中涵蓋了所有基礎知識（魔法的含義、作用方式等等），更重要的是，它深刻理解了與大地母親和異教徒直接聯繫的宗教精神根源。
如果你對威卡感興趣，一開始沒有其他人的幫助，也沒有明確想法或如何達成目標，或者只是對古老的宗教感到好奇，那麼這本書是最受推薦的威卡教作者之一可為你提供的指南。
—丹妮拉（Daniela）

這是一本曾經非常出色的作家的出色著作。史考特．康寧罕誠實地審視了威卡教，這是一種自然宗教，與古老的凱爾特人（Wells of Celts）共享其歷史。我自己從中得到了很多啟示，希望你也能！
—Misha M.

我向所有初學者的女巫和巫婆們推薦這本書。即使經過多年使用，我仍然會重新獲得有價值的信息，我幾乎隨身攜帶著它，就像是我自己的聖經一樣。這是每個巫師或巫婆應該在他或她的個人資料庫中所能獲得的寶貴資源或參考！
—Heather N.（nyteqween）

一本寫得很好的書，確實迎合了新手的需要，但無論你有多老練，都值得一讀，因為它有一些很棒的資料與訊息，中間還有一些可愛的小詩和一些食譜。任何威卡書架上都應該有一本。
—woosang


《食物魔法顯化祕典》
我認為這其實是一本哲學書，看上去寫的是魔法儀式╱食物魔法料理，實際上寫的是飲食態度。所有自然的產物都具有魔法，水晶、大樹、一瓢水、一把火……當然，也包含天然的食物。
自古以來，人們就有習慣吃下受到祝福的食物來獲得幸運；生日蛋糕、壽麵、年菜、平安米、元宵、彌月油飯及飯前祈禱等等。你不能天天吃年菜，但你其實可以天天像在過年，為你的食物添加魔法，為你的生活增加儀式感，讓你的每一天都充滿著魔法。
這本書從魔法的介紹，食材的烹飪寫到飲食的深層內涵，讀了它，將會改變你對於魔法的刻板印象。讀懂食材裡的魔法，你將會受用一生。
──Sowilo，占卜師、影片創作者

每一位女巫，都有專屬於她的獨家配方，各式各樣的配方或許是為了讓愛情更加甜美、也許是為了讓逝去的青春常駐，更或者是想讓金錢財富更加地豐盛。而這些魔法食物有些是闔家歡聚時與家人一同分享的、有些是分送給周遭的鄰居朋友的，更有的是奉獻給神祇誠心感謝祭神的。無論是哪一種魔法食物的配方，都有女巫們虔誠的心意置放於其中，可能是祕密的心願，也許是神聖的祝福，或者只是單純表達關心的媒介之物。
書中有提到一句，讓我非常讚同：「食物是愛的替代品，食物是藉口，食物是神明。」對我而言，食物就是大地之母送給世間萬物的禮物，食物本身就是愛，我們只是藉由不同的烹調方式來聖化它們本身的能量。
──YOYO，「YOYO心靈角落」創辦人

無論是熬藥還是煮食，烹飪在古代智者的眼中，既是神聖的儀式、偉大的創造，也是愛與神性的展現。懂得廚房魔法的知識，在食藥料理中增添大自然的魔法和風味，是一份融合神聖祝福的難得心意，用來款待滋養自己與他人的身心靈，同時也實現心願，其實十分的美好。
──Willow Mystic，「身星香繫」創辦人

植物是大自然賜予生命的禮物，因為有了這些植物，所以生命可以獲得源源不絕的能量。然而不同種類的植物賦予不同的觀想意念，在食用後不僅擁有植物本身的天然能量，更多了宇宙中的能量，這不僅幫助我們可以簡單地利用進食的方式做魔法，更讓我們吸收來自地球、自己（自我觀想）以及宇宙的能量。
食物魔法不僅簡單好操作，更可以為生活一點一點的注入魔法能量甚至是祝福，魔法其實並不邪惡也不困難，魔法其實就是將改變的意念融入生活當中，幫助提升我們各方面的能量，在不知不覺中成就更順利美好的人生。本書將介紹各種食材的元素屬性和能量特質等，也告訴你在施作食物魔法時，能替自己帶來什麼樣的幫助。透過日常的烹調加入觀想，便能變化出一道道的魔法料理，透過魔法餐點的顯化，達到自己的目的。
──女巫Yvette，「療癒天使的愛情聖殿」版主

吃下澱粉、蛋白質、油脂與蔬菜纖維，我們多少都可以從營養學的角度侃侃而談，食物靈性層面的療效我們則少有理解。在魔法、巫術的世界裡，有各種書寫討論儀式所需的藥草與礦石的能量屬性，但日常餐桌裡的食物能量卻少被討論。史考特．康寧罕的這一本《食物魔法顯化祕典》中譯本來的正是時候。食物魔法所運用的，是你、我，還有食物（以及鍋碗瓢盆 ！）本身擁有的力量。透過對食物的理解，灌注以自身的意念啟動能量，每次進食都可以是創造改變的機會。
──女巫阿娥，芳香療法與香藥草生活保健作家

食物魔法可說是最常被忽略的魔法。明明女巫與巫師都經常運用植物與各種藥草的能量來施行巫術，卻忘了食物本身也具有不可思議的力量。沒錯，花花草草都是植物，但是植物也是食物呢。比起高階的儀式魔法，食物魔法不但容易操作，且與我們的日常生活息息相關。既然每天都必須要進食，為什麼不讓進食這個動作發揮更多的功效。
當閱讀這本書時，魔法不再是遙不可及的，事實上魔法可以輕鬆存在於我們的生活中，只要懂得如何運用，藉由最簡單，每日不可或缺的「進食」的動作，就能將我們自身的能量與食物的能量融合。食物也能是一種魔法工具，在每一次用餐、享受食物的同時，別忘了這也是創造與改變的機會。就讓巫術界的傳奇大師史史考特．康寧罕喚醒我們對於古老魔法的知識，將我們帶入魔法的世界吧。
──女巫凱特琳，「女巫的一千零一夜」版主

你相信幸運餅乾嗎？你想要求財煎餅嗎？你祈求愛的蛋糕嗎？如果你相信性靈、相信能量，這本書不僅描寫各種文化與食物的魔法關聯、告訴你如何從食物中得到讓身體健康的正面能量，還有真實實用的食譜可以實際演練，千萬不要錯過！
──陳郁如，奇幻小說作家，著有《養心》、《修煉》

一翻開《食物魔法顯化祕典》，我就捨不得放下來！多年以來，只知道透過營養讓身體更健康，但卻忽略了所有食材都是地球上的生物，皆帶著獨一無二的能量，透過認識它們自身的特殊屬性，在飲食的過程中增添了更多覺察與感謝。
特別推薦這本書給為家人準備餐食的朋友們，神祕學大師史考特在書中提到：「為所愛的人做菜是愛意的外在表現，你不僅想為他做菜，你也直接為他的生命存續做出了貢獻，提供他生存所必要的食物。」透過料理表達對家人的愛，是最好不過的一件事！若是可以依照食物的屬性與特質，在料理時增加你的祝福，這對享用餐食的人來說，將會是多麼令人感動而滋養的過程……
推薦本書給所有朋友們，就算你不做菜也無妨，透過挑選具有魔力的食材，給予身體更多的營養與祝福，在享用餐食的過程加入對食物的感謝，你的生活就會發生意想不到的驚喜唷！
──曾心怡（花花老師），健康料理生活家，著有《第一次減醣生酮就上手》

食物給予生命所需的能量，但對於人類來說，食物不僅只是存活的必需品，也是社交的潤滑劑與文明的傳播方式。不同的文化，也給了不同食物賦予了不同的意義，當中也包括哪些食物能該人馳騁沙場、哪些又能讓人多子多孫、哪些能保我們身體健康、哪些有助於升官發財等帶給人類的變化。
本書作者以魔法的角度來對各種常見食材的歷史、神話、信仰、文化、禮俗等進行詮釋，比如在十七世紀英國，人們會放一條麵包在水面上漂浮，以尋找溺死者的屍體；大鍋之所以與女巫有關，是源自於莎劇《馬克白》中的「三女巫」場景；由於英國伊莉莎白女王時期人們認為李子乾有刺激性慾的功效，因此當時的妓院會免費提供給客人吃。此外，作者更是將食物分為太陽、月亮、水星、金星、火星、土星等，各自有著促進療癒、提升靈知、加強心智、促進愛情、提升勇氣等利於各種轉變的魔法功效。
──鞭神老師（李?澔），「食之兵法：鞭神老師的料理研究」版主