書名：專注：讓大腦回歸自然的腦神經科學

商品簡介

★世界頂尖的環境神經學家馬克．伯曼（Marc Berman）博士之新作

大自然如何改善認知、身體健康並增進社會福祉的科學

出自備受讚譽的環境神經科學創始人馬克．伯曼博士之手，這部深具開創性的指南揭示了與自然互動可以成為改善身心健康的秘訣。

環境神經科學領域的先驅創始人馬克．伯曼博士發現了身心與環境之間的驚人連結，並特別著重於自然環境這一塊，甚至畢生致力於研究該領域。如果你有時感到精疲力竭、心煩意亂、或者情緒低落，伯曼博士確認了一種「自然處方」的要素，可以增強你的能量、銳化你的專注力、改變你的心情、並改善你的身心健康；同時，他揭示出專注力對所有這些功能的重要性，以及與自然的互動可以如何恢復專注力。《自然與心智》（Nature and the Mind）既是革命性新科學領域的入門書，亦是通往更美好生活的實用指南。

在這些書頁中，伯曼博士借鑒自自己的原始研究以及他人的研究，與讀者分享了改變生命的發現，譬如：

◎街道上只要多種十一棵樹，就能減少諸如中風、糖尿病、心臟病等心臟的代謝失調疾病。
◎在大自然中短暫地散個步，就能提高近百分之二十的專注力、降低憂鬱症狀，並讓人們感覺更充滿靈性與自我反思。
◎學校與家庭周遭的更多綠地，與學業表現提升、犯罪率減少、工作記憶改善有關。
◎即便你不喜歡大自然，還是可以藉由這些方法獲取大自然為人類帶來的好處。

伯曼博士以引人入勝且平易近人的風格，為身體、心理、以及社會健康提供了自然處方；更重要的是，你不必整理行囊搬到鄉間才能融入大自然。自然處方提供了實用的方法，包括了如何將戶外的大自然帶入室內空間、以及如何「自然化」我們的空間——不論我們住在哪裡。大自然的正面影響不僅限於個人，接觸大自然還可以讓人們更關心彼此，促進經濟與種族正義，鼓勵人們更加關心周遭環境等。

這部深具開創性的指南解釋了大自然為何、以及如何裨益我們的大腦與身體，並提供我們一扇通往心理與生理基本面向的窗戶，讓我們得窺如何藉由與大自然的互動來改善我們的身心健康。