書名：大腦為什麼不OK？拆解焦慮、憤怒、憂鬱、情緒失控與創傷成因，改寫內在人生劇本，讓自己重新上路的修復練習
原文書名：Unfuck Your Brain：Using Science to Get Over Anxiety, Depression, Anger, Freak-outs, and Triggers
產品代碼：
9786267488638系列名稱：
IdeaPool系列編號：
2AB736定價：
400元作者：
菲絲．哈珀博士Dr. Faith G. Harper譯者：
李忞頁數：
256頁開數：
14.8x21裝訂：
平裝上市日：
20260112出版日：
20260112出版社：
創意市集（城邦）CIP：
略市場分類：
自然科學(一般大眾)產品分類：
書籍免稅聯合分類：
自然科學類- ※在庫量大
商品簡介
亞馬遜4.6顆星！（7102評分）
風靡歐美百萬銷售，《華爾街日報》心理自助類暢銷榜！
✏️讀者評語
➤「觀點非常精闢！菲絲．哈珀博士把所有內容都講得讓人容易理解、很有共鳴，還讓那些看起來很複雜的主題變得沒那麼令人抗拒。這是一本讀起來很快、但非常有趣的書，感覺每個讀者都能從中找到適合自己的東西。」
➤「這本書太棒了！用非常精彩的方式講述大腦的運作，以及我們是如何面對創傷的。身為一個天生就愛亂講幹話的人，這本書裡的語氣實在太好笑了！這本書獨一無二，我會永遠把它放在書架上！」
➤「如果你真的想改變自己的大腦運作方式，這本書絕對必讀。作者把一切都和真實生活連結起來，一切都變得超級有道理！」
── ࣪˖ ࣪ ⊹ ࣪ ˖ ──
本書適合給所有超討厭聽人家說「你應該怎樣怎樣」、老愛問「為什麼」、不想再聽見或覺得自己瘋了，或太笨，或太蠢，或「想太多」，或只是需要「加油！走出去！」的人。
以及小時候把大人煩得要死，就是想知道世界是怎麼運轉的、以便了解自己位置的人。因為－－為什麼真的很重要好嗎？
本書適合那些適合那些已經厭倦感覺很糟，更厭倦被別人以為自己喜歡感覺很糟的人——彷彿你就愛這麼悲慘，根本不想好起來似的。
誰喜歡這樣啊！？你只是卡關了，而且搞不懂為什麼。
這本書就是要告訴你為什麼，讓你可以採取你想採取的行動，把自己找回來。
「身為一名對教學充滿熱情的大學教授、諮商師，同時也是神經科學研究的長期關注者，我由衷推薦本書。哈珀博士的寫作風格牢牢抓住了我的注意力，讓我在多次大笑的同時，也真正理解了一些原本相當複雜的神經科學與健康相關議題。相較於我每天讀到的那些乾燥、乏味的專業文章，這本書帶來了一種令人耳目一新的改變。我誠摯鼓勵所有正在面對這些困擾的人，或是希望掌握近年神經科學最新研究進展的讀者，買一本來看，今天就開始閱讀吧。」
—— Allen Novian，PhD、LMFT、LPC-S
聖瑪麗大學兼任教授
亞馬遜4.6顆星！（7102評分）
風靡歐美百萬銷售，《華爾街日報》心理自助類暢銷榜！
✏️讀者評語
➤「觀點非常精闢！菲絲．哈珀博士把所有內容都講得讓人容易理解、很有共鳴，還讓那些看起來很複雜的主題變得沒那麼令人抗拒。這是一本讀起來很快、但非常有趣的書，感覺每個讀者都能從中找到適合自己的東西。」
➤「這本書太棒了！用非常精彩的方式講述大腦的運作，以及我們是如何面對創傷的。身為一個天生就愛亂講幹話的人，這本書裡的語氣實在太好笑了！這本書獨一無二，我會永遠把它放在書架上！」
➤「如果你真的想改變自己的大腦運作方式，這本書絕對必讀。作者把一切都和真實生活連結起來，一切都變得超級有道理！」
── ࣪˖ ࣪ ⊹ ࣪ ˖ ──
本書適合給所有超討厭聽人家說「你應該怎樣怎樣」、老愛問「為什麼」、不想再聽見或覺得自己瘋了，或太笨，或太蠢，或「想太多」，或只是需要「加油！走出去！」的人。
以及小時候把大人煩得要死，就是想知道世界是怎麼運轉的、以便了解自己位置的人。因為－－為什麼真的很重要好嗎？
本書適合那些適合那些已經厭倦感覺很糟，更厭倦被別人以為自己喜歡感覺很糟的人——彷彿你就愛這麼悲慘，根本不想好起來似的。
誰喜歡這樣啊！？你只是卡關了，而且搞不懂為什麼。
這本書就是要告訴你為什麼，讓你可以採取你想採取的行動，把自己找回來。
「身為一名對教學充滿熱情的大學教授、諮商師，同時也是神經科學研究的長期關注者，我由衷推薦本書。哈珀博士的寫作風格牢牢抓住了我的注意力，讓我在多次大笑的同時，也真正理解了一些原本相當複雜的神經科學與健康相關議題。相較於我每天讀到的那些乾燥、乏味的專業文章，這本書帶來了一種令人耳目一新的改變。我誠摯鼓勵所有正在面對這些困擾的人，或是希望掌握近年神經科學最新研究進展的讀者，買一本來看，今天就開始閱讀吧。」
—— Allen Novian，PhD、LMFT、LPC-S
聖瑪麗大學兼任教授
作者簡介
姓名：菲絲．哈珀博士Dr. Faith G. Harper
美國認證專業諮商師—督導（LPC-S）、
美國性學學院認證性學師（ACS）、
應用臨床營養師（ACN）
譯者簡介
姓名：李忞
台大外文系、台大戲劇所畢業，現為專職譯者。譯有《寂寞狙擊》、《寧為一日猛虎》、《春天終將來臨》、《說話全能養成指南》等書。
商品特色/最佳賣點
Amazon 4.6顆星、超過6400個好評。
內容豐富且富有知識性，以輕鬆寫意的文筆和讀者對話，用學術性的方式解釋何謂創傷，透過科學方式協助讀者練習如何面對焦慮、憤怒、成癮、憂鬱的情緒，是一本實用但不嚴肅的書籍。
用科學化的方式訓練大腦，練習從創傷中走出來。
書籍目錄
前言
第一部：創傷對你的大腦做了什麼？
我的大腦怎麼搞成這樣？
創傷改變思維模式
自己的大腦自己救
今天開始好起來：重新訓練你的腦
尋求（專業）協助：各種治療選項
第二部：生活對你的大腦做了什麼？
焦慮
憤怒
成癮
憂鬱
敬你的悲傷
結語：新常態
推薦閱讀
參考書目
致謝