書名：與光師父聊天：和平的閑事

作者簡介

慧光法師

菩薩寺 IBS 總住持

出生於台灣，1994年於美國加州大學畢業後，禮星雲大師披剃出家，於佛光山叢林學院進修畢業。曾擔任佛光山叢林學院男眾佛學院主任，專修龍樹菩薩中觀哲學的教理，熱衷講授《大智度論》、《入中論》、《菩提資糧論》、《心經》、《八識規矩頌》等中觀、唯識課程。

2008年於大陸深圳弘法寺，得禪門泰斗本煥老和尚傳法，為臨濟宗弘法堂上45代禪人，得法號常安慧光。

法師有感於「佛法大乘，般若為本」，於2015年歷經漫長8年其中3次閉關，嚴勘校正並重新標句600卷《大般若經》，印製完成41冊出版。而後經常於港台舉行般若轉經法會，歡喜說法度眾。

為報佛恩及圓滿出家的本願，法師於2014年毅然前往佛出生地尼泊爾興學，開展尼泊爾菩薩沙彌學院僧伽教育的弘法大業。2021年獲頒聯合國維和者聯邦委員會人道主義者奬項。

法師始終秉持大乘菩薩的修行，不捨眾生苦，不忍聖教衰，願正法常住世間。

相關作者簡介

編者

李惠貞

射手座。1969年宜蘭出生，輔大大眾傳播系畢。出版界資深工作者，《Shopping Design》前總編輯。現以獨立工作者身份推廣閱讀，經營「獨角獸計畫」、「工作相談室」，並擔任台中大里菩薩寺企畫顧問。著有《成為自由人》、《給未來的讀者》。



封面書畫

林瓊瑛

1970年生於台中，1993年畢業於東海大學美術系，現定居鹿港。
取材於自然植栽，庭院花草、瓜果葉菜皆是創作風景，透過溫潤淡雅的色調，呈現直白平實的日常生活，傳遞創作者心中澄淨清明的心靈之境。



設計者

霧室

由彭禹瑞與黃瑞怡於2010年創立的設計工作室，擅長纖細設計語彙，觸發觀者的感官與記憶，以接近透明的距離、安靜卻不失存在感地存在著。作品如《獨情信》、《朝一座生命的山》、《成為自由人》、《沈靜而洶湧的大地》等。

「不只是圖書館年度限定票券本」獲2019金點設計獎年度最佳設計獎及年度特別獎綠色設計獎
《氣味島》獲2019金蝶獎銀獎
《朝一座生命的山》獲2019金蝶獎榮譽奬
「城市及其未來海報」、《漂浮之境專輯》獲2018德國IF 設計獎
「城市及其未來海報」並獲第11屆澳門設計雙年展海報設計類優異獎
《鄉愁與流浪的行板》、《遠行與回歸的長路》獲2015金蝶獎金獎

商品特色/最佳賣點

光師父倡導以藝術做為弘法的橋樑，
因此【與光師父聊天】系列每一冊都與一位藝術家合作，
藉閱讀推廣藝術，讓優秀有潛力的藝術家更廣為人知。

和平的閑事為此書系第二本，與藝術家林瓊瑛合作。
主題講述內在的和平，消除對立的方法，成為真正的強者。

文章試閱

自信來自於接受自己
一個有自信的人，不會認為自己什麼都是對的。
所謂的自信就是你有能力去自我檢視，看到自己的優點跟缺點，然後你完全接受，不會刻意隱藏或是突顯什麼。缺乏自信的人才會一直想要去強調自己的優點，深怕別人看不見，同時又害怕被發現缺點，甚至他自己都不想看到。
我們在探索生命，生命的真理就是赤裸裸的，沒辦法隱藏。不是我說我對，我就是對的，反過來說，別人罵你，也不見得你就是錯的。有自信的人，清楚知道什麼是對、什麼是錯，但是他不會執著於一定要讓別人看到，也不會刻意隱藏，他只是平實地面對。


沒有自信就不能和平
一個人如果內心沒有自信，就不能夠和平。他會有很多掙扎、擔心和懼怕，怕他的缺點被人看到，所以他會去和這個世界爭，去跟別人對立，不讓別人發現他的問題。如果不能肯定他的優點那更糟了，他一定要別人關注，否則心就產生了，無法跟人和平相處。
和一個沒有自信心的人相處，其實是很不安全的，他的情緒不穩定，你很難理解他內心在想些什麼或者需要什麼，因為他自己可能都不知道。同時他又善於隱藏，不會清楚地表達自己的感覺，卻又執著要別人去肯定他，因此容易產生佔有慾或是控制慾。他的情緒不穩定，你的情緒也會被他影響。感沒有自信的人愈好強，愈容易突顯這樣的人格表現。


我是誰
我們現在很多的價值觀是由世間或者周邊的人來定義，用那些標籤來看待自己。別人說你醜，你就覺得醜，人家說你漂亮，你就認為是真的漂亮。沒有完全坦然地去面對你自己，你到底是怎樣的一個人。
自信心是來自於你真的打開心去接受自己，不帶價值判定，讓你的心來告訴你，你是誰。


先問為什麼
當我們有所不滿、有所排斥，才會起瞋恨心。但是我們有沒有勇氣去檢視自己為什麼生氣？到底是什麼讓我生氣？可能同樣的事情發生在別人身上，別人並不會有此反應，甚至是歡喜也有可能，但是當這件事情發生在我身上的時候，我卻是生氣的，為什麼？
「為什麼」就是覺察，不急著下評論。我們很快想要反應就容易犯錯，尤其在處理微妙的人際關係時，一句話講錯了，可能會傷到自己或別人的心，因緣就變質了。


為什麼生氣
帶著覺察去看自己內心所處的狀況。為什麼你有這麼大的情緒反應？到底你是要處理你的問題，還是要處理別人的問題？
有人問我，師父，他明明是錯的，我是因為他做的錯事生氣。我就問，你是要處理你的問題，還是要處理他的問題？如果你是要處理他的問題，那你應該去想，用什麼方法能夠幫助他改變，而不是生氣。如果你現在生氣是因為你自己忍不住了，只看到他的問題，認為是他障礙到你、讓你不舒服，那其實是你的問題，你是因為你自己生氣的，不是因為要解決他的問題生氣。
所以你到底是為了自己還是為了他人生氣？這兩件事情不可以混為一談。
生氣不一定是惡的，你可能為了要幫助別人而生氣。有些人很無感，他不知道對錯，你必須顯現出憤怒的樣子，讓他感受到「我做錯了，這樣不行。」生氣可以是一個工具，用來調整那個因緣的工具。但是大部分人生氣是因為自己內在被情緒牽著走，被情緒奴役。
我們的情緒要覺察、善用，不要變成傷害自己也傷害別人，那是無效的情緒，甚至是有害的情緒。如果有覺察在裡面，你知道這個生氣對你或他人都沒有幫助，那你就不應該這樣子反應。慢一點，調整一下自己的情緒，然後用比較正確、比較好的方法去處理。